对于寿命，几乎没有一个人不愿意获得长寿的，但是，现实生活中，短寿、英年早逝极为常见，尽管相比以前，人们的平均寿命增长很多，依然有很多人达不到平均寿命就溘然离世了。更不用说传说中的“极限寿命”，更是一些人可遇而不可求的。
不可否认，历史上也记载一些人，活到了一百多岁，但毕竟是很少才出现的。对于“极限寿命”，其实一直以来有三种测算的方式，最终一直都显明，人类的自然寿命在120岁—150岁，这也是人们的“极限寿命”。
受到环境的影响，或者其它因素的限制，上百岁的老年人都凤毛麟角了，更不用说这个极限寿命了。其实导致人们难以获得长寿，与很多因素有关，有些确实是人们获得长寿道路上的“拦路虎”，要提前了解。例如基因，其实在中医上也有这样的论断，称作“先天禀赋”，属于遗传方面的，胚胎来自于父母，父母身体好的话，子女的体质不会太差。与之相关的，就是后天调养了，有些时候，后天的因素，对寿命的影响也非常大，伴随着后天调养不当，对饮食、精神、心理也有刺激，带来很多较大的麻烦。为此，中医会把先天与后天作为影响寿夭的因素。
既然说到后天的影响，饮食不得不重视，现如今，说很多病是吃出来的，一点也不夸张，事实上也是这样，不论是耳熟能详的三高，还是现如今众人皆知的“第四高”，乃至于心脑血管方面的异常，往往都与吃有关，说是吃出来的，并不带有夸张的色彩。更不用说，很多食物并不安全，富含的危害身体物质增多，也会损伤身体，一定程度上，也给健康埋下隐患。
至于精神方面，相比以前的居民或者古代人，现如今人们的精神一直处于紧绷状态，随之而来的就是对心理上的重压，负担极大，进一步刺激，也是不利于健康的。
压力大的同时，往往是精力的消耗，越来越多的人感觉到生活不易，繁重的压力，生活方面、工作方面，不断压在人们身上，影响也是非常大的，严重的时候，甚至会伴随着猝死，而这样的悲剧，在当前早已屡见不鲜了。
亚健康盛行的今天，很多因素不得不重视，还有不良的坏习惯，也会导致人们的寿命进一步缩短，例如抽烟喝酒，长时间这样做，对生命的损耗或者对健康的不利，都值得关注。
或许极限寿命是人们的终极幻想，但是对于大多数甚至连平均寿命都达不到的人，最好注意日常保健，从小事着手，正常起居，勤锻炼，都是很好的方式。慢慢的，当身体得到很好的改善调节，也会发现获得长寿并非想象中那么艰难。
身体健康的人，寿命自然会更长，为此，在改善身体、促进保健的同时，应该注意这些事情，远离一些不必要的麻烦，为长寿助力。
