肚脐，从外表看只是脐带留下的一个“残疤”，却有众多奥秘隐藏其间。它相连于十二经脉，相通于五脏六腑，对外抵御邪气入侵，对内向全身输布气血，其特殊地位是其他任何穴位无法比拟的。将其列为人体的保健特区，并予以重点开发，你将受益无穷。

开发手段1.按摩肚脐

心、肝、脾、肺、肾是中医学强调的五脏，一旦出现病变，通过按压肚脐周边的对应穴点就能发现端倪。

心脏遭受外邪干扰，表现出心情郁闷、口舌生疮等症候，此时用手指按压肚脐上方边缘，可有明显压痛感；

若为肝功能异常，人往往有易怒、生气等情绪异常，按压肚脐左侧边缘会有明显的压痛；

若为脾功能异常，人会疲倦乏力，食欲差，伴有腹胀、腹泻或大便稀溏等现象，按压肚脐中心可有明显的压痛感；

若为肺功能异常，出现感冒、咳嗽等症状，按压肚脐右侧边缘可有明显压痛感；

若为肾功能异常，多表现为腰膝酸软、健忘、四肢发凉，肚脐的下方边缘可出现明显压痛感。

找准五脏对应点的位置，即用你的拇指指腹末端适当用力按压，出现明显压痛感觉处便是所选穴点。以拇指指腹末端顺时针按揉所选穴点50次，再逆时针按揉50次，同时配合均匀的深呼吸。每天早晚睡觉或起床前都可操作，直至症状消失。有温通阳气、健脾和胃、强壮祛病等功效，可帮助脏腑功能恢复正常。

最好在中医师的指导下进行。按摩前修剪好你的指甲，防止刺伤皮肤而诱发感染。

开发手段2.艾灸肚脐

用艾条或艾炷对肚脐进行灸治，对胃、肝、胆、胰、肠等器官有一定的保健作用，对腹痛、腹泻、胃下垂、功能性消化不良、结肠炎等湿寒之气入侵的疾病疗效也不错。

点燃艾条一端，在距离肚脐皮肤2～3厘米处悬灸，持续时间为10～15分钟。或用“艾炷”灸，直接置于肚脐上点燃，或垫上姜片、盐末（分别谓之隔姜灸、隔盐灸）。不妨间隔施行。每晚9点灸之，每月10次左右，每次可灸3～5炷，以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。

肚脐——值得开发的保健特区

艾条或艾炷灸肚脐具有温阳固脱、苏厥救逆、补中理气之功效。现代医学发现艾灸可提高人体内一种称为自然杀伤细胞的活性，收到抗病强身保健的作用。

高血压患者、容易上火生疮者、过饱（饭后2小时内）及饥饿状态者（空腹）等不宜灸；注意防范烫伤；亦可用热水袋热敷代替艾灸，水温不宜太高，感觉温热舒适即可。

肚脐没有皮下脂肪，血管非常丰富，药物易于渗透、吸收，弥散于人体内通达全身，且不受胃酶的干扰破坏，因而用药量少、见效快，不经肝脏代谢，可减少毒副反应，发挥复元回阳、开窍固气之功效。

　失眠：可用黄连、肉桂等量烘烤为细末，用蜜调为糊状，用75%酒精消毒肚脐后敷于脐中，再用伤湿止痛膏固定，12小时后取下并清洁脐部。

　腹胀：菔子小火炒黄研成细末，取10克以米酒调和成直径3厘米的薄饼，将脐部常规消毒后盖在肚脐上，并用纱布固定。每12小时换一次药。

　前列腺增生：葱白1根约3寸长短，白胡椒7粒，捣成泥状。常规消毒肚脐后敷于脐部，盖以保鲜膜，胶布固定。每天1次。

　高血压：川芎、吴茱萸各30克打末，每次5克填在入肚脐，用麝香壮骨膏固定，每天1次。

肚脐贴敷是一条理想的给药途径，具有培元固本、安神定志、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络之作用，用于上述诸病皆有一定效果。

皮肤高度过敏者，患有传染性皮肤病者，肚脐及周围长有肿瘤（肿块）者，脐部感染者，患有严重心脏病、精神分裂症、抽搐及不合作者，不宜使用。

　（文/兰政文副主任医师达州职业技术学院）

　关注公众号《家庭医学》，了解更多健康科普知识