睡前一个补肾小动作,一个月气沉丹田,告别尿频_出虚汗

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-01-03  来源:来自互联网  作者:来自互联网  浏览次数:853
导读

从西医解剖学的角度来讲,人的膀胱容量只有 500毫升,凭什么有些人喝了4瓶啤酒照样不上厕所,有些人刚喝了一杯奶茶就哐哐上厕所? 解释清楚了太溪穴的功效,它治疗的症状就好说了,治疗尿频、咳嗽……咳嗽,还是刚…

太溪穴在导引按蹻之中算是补肾最常用的一个穴位。它的功效是什么? 补益肾气,纳气收敛。

肾好的人呼吸深,能藏水藏气

补益肾气,肾气足了,咱们身体整个的精力会更充足一点;纳气收敛,其实代表的是肾的纳气功能和肾的封藏功能,这两个功能是非常重要的。

首先说,纳气功能代表了什么?咱们呼吸的时候,吸到肺里边,这是肺的呼吸功能;想从肺继续往下吸,那都是肾脏的纳「气」功能。

咱们老说练功的时候要深呼吸,气沉丹田。 怎么能气沉丹田?肾的纳气功能足,就更容易气沉丹田;经常气沉丹田,也能增加肾的纳气功能,身体都是这样双向调节的。

就好像说您肝火大,容易生气;老生气,肝火也容易大,对吧?这是负面的双向调节,正面的双向调节就是肾的纳气功能。

同样,咱们太溪穴下一个功能,就是它的收敛功能。收敛代表了肾脏的封藏功能,如果身体里边这些应该被收藏起来的东西被外放出去了,就会形成一些不好的症状,形成了一些疾病。

比如说有些人老出虚汗。什么叫虚汗?你什么都没干,莫名其妙出了一堆汗,而出这些汗的原因是因为身体虚,哪儿虚呢?肾虚了。 出虚汗这个症状,就是肾的封藏功能不足了。

它还能封藏什么呢?有些人憋尿时间长,有些人憋尿时间短。从西医解剖学的角度来讲,人的膀胱容量只有 500毫升,凭什么有些人喝了4瓶啤酒照样不上厕所,有些人刚喝了一杯奶茶就哐哐上厕所?

其实跟膀胱的容量没关系,关键是看肌肉有没有力量。肌肉的力量,从中医上来讲就叫肾的封藏功能。

解释清楚了太溪穴的功效,它治疗的症状就好说了,治疗尿频、咳嗽……咳嗽,还是刚才说的肾的纳气功能弱了。

平喘,治疗哮喘,同样是纳气功能;敛汗,这是封藏功能。

导引太溪穴治好憋不住尿

我们说回太溪穴。话说在课堂上负责摄像的一位先生, 他们家孩子10岁了还尿床。

小孩尿床,您去医院问问,还是照样老规矩,验血验尿,对吧?看看你有没有炎症。因为有炎症了,也经常会产生尿频的情况,没有炎症,没办法。

当时我父亲在讲课之余听说了他们家孩子的情况,就给他推荐了太溪这个穴位。这位爸爸那是如获至宝,但是回家之后发现了,理想和现实中间隔了一个熊孩子的距离(笑)。

无奈,这位爸爸就承包了每天晚上哄孩子睡觉的工作。你看这个切入点多好,等孩子睡着了之后,偷偷摸摸地,摸着黑坐在孩子房间的小板凳上帮孩子补太溪。就这样这种见不得光的「地下工作」搞了得有 一个多月,效果是很好的,孩子几乎已经很少尿床了。

附:导引太溪补肾法介绍

如上所述,呼吸太浅、容易气喘、出虚汗、憋不住尿等肾功能的问题,如果没有湿热等实证,就可以补太溪穴,达到强肾的目的。具体方法如下:

1.时间

每天用30~60分钟做导引(方便起见,推荐晚睡前或晨起),时间不够,效果达不到。每天不超过3小时。

2.方法

把 中指指尖轻轻搭在太溪穴(脚内踝尖与跟腱的中点处)上,越轻越好;安静,放松,不加多余的力;指尖朝膝盖方向,为补。

可总结为轻、静、向三字决。

3.注意

①隔一层薄袜子没关系,太厚则影响效果。

②只有中指接触身体,其他4个手指不接触。

③操作时中指不离开穴位,中途不换手。

④常见反应有酸麻胀痛,凉热风湿,均可不理会。

 
 
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