周五晚上好啊，刚上两天班又要迎来周末了，开心哈哈~
有关注我微博的小伙伴，之前应该有看到我采访闫妮的视频吧。经常被闫妮又瘦又美的视频刷屏，见到她之前我也想过有没有可能是PS的效果。但前不久在活动上遇到她，真人状态真的很好。发了视频后评论区全是夸她越来越美的，说她被岁月温柔以待。▼
以前提起闫妮，很多人的第一反应都是“佟掌柜”。喜欢她的演技和个性的人有很多，但要说时髦吧，好像跟她不沾边。但这两年完全不同了！工作室小伙伴知道我要来采访，说让我一定问问她是怎么突然变得这么洋气的哈哈。▼
这两年她一直在尝试不同风格，穿裤装又飒又美。跟年龄比她小很多的明星站在一起也毫无压力。▼
不夸张地说，48岁的闫妮也算是活成了一个变美的励志帖。
连她自己都没有想到，过去两年，她会因为变美变瘦，上了那么多次热搜。
“暴瘦30斤”上过热搜。▼
上《快乐大本营》的这双美腿也引起热议 ▼
去年春晚她穿着YSL吸烟装和沈月同台，也上了一次热搜。很多观众调侃说她们的腿一个是“女明星的腿”，一个是“我的腿”。好残酷～ ▼
和女儿的合照也曾上热搜。女儿和她长得还蛮像的。大家都说他们不像母女，更像姐妹。▼
追溯闫妮变美的起点，大概从2016年开始的。她的好状态也一直保持到现在。明星中变美的例子并不少，闫妮之所以那么受瞩目，是因为她的“逆袭”来得比较晚。当她决定要好好“收拾”自己时，她已经45岁了。
在很多人的偏见里，45岁的人生似乎已经“定型”，实在没什么必要折腾了。况且闫妮也不靠“脸”吃饭，她的演技一直很受认可。
她拍完《武林外传》成名的时候都已经35岁了，想要减肥的时候已经差不多45岁，成名10年了。▼
有助理小妞说自己的妈妈就是这个年龄，经常会说自己老了，觉得折腾也没有什么用。
还好闫妮没有被这样的“成见”束缚。硬是在别人觉得不用折腾的人生阶段，折腾出了新的精彩。再感受一下轻盈的背影杀 ▼
当然她并不是一开始就那么笃定的。她在接受采访时说过，自己也曾想过，这个年龄锻炼有什么用呢？结果真的挺有用的！变好看的她不仅更受观众欢迎，自己也变得更自信。▼
我常说，不管身处什么年龄，我们都有追求美的权利，变美这件事也会让我们拥有更好的状态。不过很多事情都是说起来容易做起来难。
从被视为“时尚绝缘体”到现在每次出席活动都因为美而上热搜，闫妮经历了什么？今天就一起来看看闫妮的变美经吧：
（例牌申明：本文不含任何商业软性植入）
改变身材：瘦身减肥
之前做读者征集，很多人投稿时都说瘦身是最好的整容。闫妮的变美路上，让她变化最大的也少不了瘦身。“甩掉30斤”、“减肥暴瘦”一度成了她身上的标签。看看她的对比图。▼
我问她到底瘦了20斤还是30斤，她一下子就笑了，说其实没有瘦很多。有次因为看到新闻，张嘉译还专门发微信说她：“听说你瘦了40斤，你还是不是个人？！”，哈哈。她辩解：“其实我以前也没有别人以为的那么胖！”
翻出她以前的照片，能看出她是丰满型的，身材凹凸有致。身材 在普通人里真的完全谈不上胖，但大众和镜头对女明星总是苛刻很多的。 ▼
瘦下来之后，有无数个记者问过闫妮“瘦身秘籍”。
早期为了瘦下来她也用过一些 不值得提倡的减肥方法。
她曾经 在《太太万岁》发布会上说 当时瘦了8-10斤，还耿直地说吃过减肥药。 但后来其实光靠减肥药，不光容易反弹，还影响健康。所以她后来一再叮嘱大家不要用这个方法。
在身材管理这件事，她说自己最大的优点就是肯坚持。这张动图也是活力满满。▼
瘦下来之后，她一直在坚持锻炼、克制饮食，才能这么多年一直保持好状态。▼
我还蛮佩服她，减肥这件事不是说说就能做到的，要长期跟自己的惰性、食欲做对抗。哪怕养成习惯，也很容易放弃。
之前打卡天鹅臂的时候，工作室很多90后的助理小妞都坚持不下来。谁不知道运动有各种好处？保持活力、保持健康、保持好气色，但就是做不到。
我身边的女朋友们还说，年龄越大，似乎对身体的控制越是力不从心。
45岁的闫妮却开始跳减肥操。有人跟她说跳操没有用的，她还是坚持下来了。除了跳操，她也尝试了游泳、瑜伽、拳击。▼
练出了清晰可见的马甲线、大美背。▼
其实闫妮的身材还是很有优势的，比如说她有170cm 的身高，比如说她的腿很细。只不过，她以前没有自信不会凸显自己的优势。身材变好以后，整个人更自信，更乐于展示好自己的优点。▼
让我很意外的是，和我收到的大多数减肥的反馈完全不同，闫妮说她不痛苦，减肥对她来说是很快乐的事。
看到我惊讶，她说以前也会吃撑，一直都吃得不少。但决定减肥之后，就很享受饥饿感，她说 饥饿也是一种体验，如果不是饿得不行，就不要多吃。 陕西人爱吃的牛肉面，她曾经一年都没吃过。
但她也说自己其实没那么励志，稍微多吃点也会发胖，但是 心态要好，今天吃多了，明天少吃点就好了。 这段时间胖了，不用太怪自己，一直在锻炼让身体保持好的状态就好了。
脸变美：医美+找到适合的妆容
每个人都无法逃过地心引力，闫妮也不例外。不过她现在脸部的状态看着挺饱满的，年轻的时候反而法令纹比较深。▼
她也大方承认自己有做过医美，并觉得没什么不好的。
2017年她拍的《美容针》上映了，她在采访里说自己也打过美容针。▼
能通过 适度的医美让自己保持好状态，在她看来没什么好避讳的。
2016年的素颜照，对于45岁的人来说，这个状态很不错了。▼
不过， “适度”这两个字很关键，从闫妮的状态来看，她的脸看起来饱满但是不僵硬，更没有看到过度医美的明显后遗症。可见她在这方面不算贪心。
除了医美，选对适合自己的妆容也很重要。她以前的妆容没有固定的风格，很不稳定。
闫妮的五官是典型的亚洲人长相，立体感不强，再加上她的气质又是 妩媚型，不太适合驾驭浓妆，容易显得俗气。 ▼
她以前还挺爱这种妆容。▼
闫妮的长相容易看起来有年龄感，这是因为她的 唇色浅、眉毛淡，容易显老。 化妆的时候更要注意这两个部位的颜色。
现在整体是淡雅清新的妆容。口红大多是淡淡的水红色、橘色，强调自然的水光感，而不是雾面，整个人看起来精神多了。她也极少涂大红唇，这也和她的媚气有关，驾驭不好就走歪啦。▼
偶尔尝试一些小烟熏，也不会用力过猛。▼
但你们发现了吗？只要眉毛的颜色浅，年龄感又会变强， 好好画眉真的很重要。▼
提高衣品，找到自己的穿衣风格
但我觉得闫妮变美路上，最大的飞跃是造型。
瘦身成功后，闫妮在穿衣上也有质的飞跃。以前选的衣服容易老气和俗气，现在变得简洁、时髦多了。▼
在穿衣打扮上，闫妮也是经过一番摸爬打滚才慢慢找到自己风格的。
以前闫妮对自己的品味、气质一直很不自信。▼
剧组的人说她是时尚绝缘体，仿佛有特异功能，总是能找出最丑的那一件。
但闫妮又很爱打扮，每次出发之前都会积极地问大家的意见，大家一开始很热心地提意见，后来导演让他们别说了，不然天黑都没法出发哈哈。▼
确实，闫妮之前穿的衣服，不光跟时髦不沾边，而且很多都不适合她。这些衣服不好评价哈哈，谁还没有点黑历史了...... ▼
她的身材里腿是一大优势，身材短板是她的 头肩比不算很好，穿不好就很容易显得头大肩窄，在镜头面前更加没有优势。 和别的明星的合照可以看出来。▼
虽然闫妮是在2016年因为变瘦而刷屏的，但和很多女生一样，她想变美、爱美的心一直都在。
2012年2月，闫妮去李静的《非常静距离》，她说自己的穿着老是被嘲笑，有次被同事在身上数出了十四种颜色（捂脸） ▼
去买时尚杂志还记不清名字，被路过的大爷鄙视“连我都知道”。▼
她受了刺激， 每天都翻杂志。 主持人李静问她有没有用？她说审美的直觉会好很多。▼
她在采访里不止一次表达过自己 虚心学习，2017年接受新京报采访时她说： 感觉我身边的人品位都比我高，我愿意向他们学习、取经，在这个过程中自己潜移默化地提高，这一切就自然而然地发展。
这次采访闫妮，我也感受到了她对变美强烈的自驱力。
她在采访里说，一开始造型师都不愿意跟她合作，觉得她有点土气。她没有放弃，跟造型师说：如果 总是做那些本身就很时髦的人，体现不出你的能力，如果能把我这么土气的人做成功，会很有成就感。 哈哈，她真的很放得下身段。最后也成功说服了造型师！▼
更可贵的是，她很乐意尝试，从不局限自己，可以风情万种也可以英气十足。
她把造型这件事比做演戏——要尝试更多可能性，才能不断挖掘自己。▼
尚敬说闫妮“ 风情万种，这就是她的命”。 这种成熟、小妩媚的长相需要清爽或利落的造型来中和，跟许晴是相似的路线，很怕穿出俗气感。
衣服的用色要简洁，她现在经常穿纯色或者大气经典的黑白配、清爽的蓝白配。▼
款式要大方，最好选择一些什么年纪都能穿的衣服，比如西装、牛仔单品、衬衣、纯色裙子等，这样既不会显得“装嫩”，又不容易老气。▼
一些帅气的、带有男装气质的衣服，也很适合中和她的熟女气质。▼
这种大垫肩款式更适合，还能调节她的头肩比。▼
但她的造型也有偶尔没那么适合她的时候。
刚刚说过她的头身比不算优秀。像这种高领的礼服，很容易显得脖子短头大，没那么适合她。▼
除了高领，一些“艳光四射”的单品也不适合她。比如红靴子、漆皮元素（包括大红唇），没有上面的造型高级。▼
改变发型
发型对气质的影响还蛮大的。
2015年末，闫妮和胡歌的这张图也很火。很多人说她终于逆袭了，看起来和胡歌很配。因为这个造型，从衣服、妆容到发型，无一不突出了她的优点。▼
要知道在2014年， 和胡歌拍《生活启示录》时她还是下面这样的。 很多粉丝都接受不了，说两人看起来年龄差太大了。除了衣服，这个发型也很减分，很显老气。▼
一个好的发型，可以修饰脸型的不完美。
来看一张闫妮19岁的照片，有 明显的婴儿肥，大块的苹果肌，还挺显嫩的。不过，额头开阔、发际线高、眉毛很淡，又增加了一点年龄感。 ▼
洪剑涛在《非常静距离》里说她19岁的时候黑黑壮壮的，但是不胖，就是很结实。闫妮更狠，直接说自己那时候就是大饼脸。▼
这种方中带圆、额头饱满的脸型，直接梳大光明，露出整个脸来，不是很好看。选好发型，能起到完全不一样的效果。▼
她刚出名那几年，一直留着不怎么时髦的短发，不仅显头大还显老气。这发型谁都驾驭不出时髦感吧！（捂脸） ▼
这种蓬松的齐耳短发，如果剪不到位，真的瞬间加十岁。▼
现在她反而没那么爱尝试各种发型了，而是找准了最适合自己的一款发型，那就是 带点卷、偏分刘海的高马尾。
马尾是显头小的最佳选择之一，而且十分减龄。前面说了闫妮额头开阔，需要刘海修饰，这种偏 分刘海大气优雅，很适合她。带一点卷则不会让马尾太稚嫩，加一点女人味。▼
过去一年，她还很喜欢这种编发。▼
低马尾她也有尝试，风格比较温婉大气。▼
想要更俏皮一点，可以把马尾做成丸子头。▼
除了马尾，偶尔也会尝试披发。这身也挺干练的。▼
心态很年轻
在这个年龄还能做出这些改变，最主要的还是心态。
那天的视频采访，很多人说：天啊，闫妮好温柔！其实在那天采访结束，跟我一起去的小伙伴们，说的最多的话就是：闫妮好可爱啊！
我想， 即使她没有因为变瘦变美逆袭，只要和她接触，依然会觉得她很美。 因为和她相处有一种如沐春风的感觉。▼
她整个人非常生动。有很多小表情超可爱。
比如说，她是真的很容易害羞，跳舞这个动图很经典了。▼
参加活动也经常被拍到害羞的神态。那天说起她女儿教她画眉毛，说她眉毛太开了，容易遇到渣男。说这句话时，她自己笑得不行。
闫妮做客《大牌驾到》，最好的朋友耿乐说闫妮“就是一个小朋友，跟她女儿在一起时，分不出谁是大人”。▼
她的粉丝也很宠她。2014年在《非常静距离》，闫妮一登场，还没来得及做自我介绍，粉丝们举着牌子大声喊“世上女子千千万，唯有闫妮最好看！”李静说这阵仗跟歌星差不多哈哈。
前几天，《南方人物周刊》把2019魅力人物奖颁给了闫妮，她的获奖感言提到了这件事：我的影迷总叫我闫大美，有时候这种大家给你的 好氛围会不断滋养你，让我自己觉得有一天我美了，感谢大家对我的这种鼓励。 ▼
我问闫妮为什么那么想减肥，她心直口快，说一方面是为了拍电影时能接到更多不同的角色。另一个原因是：为了“脱单”哈哈。 “我这不是还没找到另一半嘛，还得有那口气。这世界有百媚千红，重要的是爱你的人看你美，那你就是最美的。”
新京报采访她时，她也说：“ 一切皆有可能，不管我遭遇什么、经历什么，我永远相信爱情，这也是对我美好生活的一种向往” 。人物专访时她说： “我现在还是这么想啊，哎呀，恋爱多好呀”。
闫妮的感情生活也经历过坎坷，但她却还能毫不掩饰地表达对爱情的向往，这种心态真的很棒啊。
想看完整的采访视频，戳下面就可以啦。 ▼
好啦，关于闫妮的变美经就分享到这里。很多变美方法不一定都科学，也不一定可以复制。但至少有一点是很值得我们学习的，不管处于什么年龄，经历过什么事，都不放弃对美、对爱的追求。
新的一年，我们一起努力吧。
今天就到这里，祝大家周末愉快，我们下周见：）
编辑助理：Meow、JOY
最后，再来公布一下 黎贝卡 × GUCCI PIN 限时店西安活动的读者名单，会有助理小妞与你们联系，期待见面呀！
米昂、捣蛋22、采薇、梁、李岚、陈小五、Fannnnnn、薛佳、雾语欣凝、Callcat、冰麒麟、LY、Z。、HUI、五月、璟伊、小卷、王绿Icy、Yuan园、柚子、Feholiday、anastasia、袁刘舒仪、蔡小修、kk、张妙研、超冷静、关关、33笔画、A.N、IM YH、（空格）。
再次公布之前活动的中奖名单，还没发地址的读者看到自己的名字后记得把收件信息发到后台并标记 #中奖#以及中奖的礼物名称哦。
12月21 手帐中奖名单：
细细甜-、Atlantis ；软小熊、小鑫；我亦是行人、小小十；蔬蔬、Sandy；清扬、Elva；璇、晓霞；夏如音、宋太太；必然然、哈妹；过往云烟、见贤思齐；ennn、21。
（微信昵称对应头像）
12月24 圣诞礼物中奖名单：
柠檬草 、 泽兰 、 Cherry 。
12/30~1/2 帆布袋中奖名单：
小空、 不许天天发pyq、一生有你。
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