节后,就爱这一碗素净又鲜美的菠菜菌菇面,胃舒服人舒服

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-01-05  来源:来自互联网  作者:来自互联网  浏览次数:395
导读

这不,前一晚上家里烫的火锅,牛肉、羊肉、丸子、海鲜都吃完了,冰箱里还剩一点蔬菜和菌菇,还有没有烫完的手工面条,今天早起就用一把菠菜,各种菌菇都取一点,为自己煮了一碗纯素的菠菜菌菇汤面,吃了暖乎乎上班去…

新的一年刚刚开始,元旦只有一天休息,我却接连吃了三顿家宴,也就是31日晚上,元旦的中午和晚餐,元旦那天的晚餐吃的还是火锅,准备了很多食材,直接把自己给吃撑了。内心感慨真是岁月不饶人,天增岁月人增寿,年岁渐长,自己的胃口倒是越来越小了。做美食的人总希望别人喜欢自己做的食物,让家人多吃一点,而我自己却一日三餐很简单,极少大鱼大肉,碰到不好吃的就吃得很少,清淡饮食的时候占了大部分。

这不,前一晚上家里烫的火锅,牛肉、羊肉、丸子、海鲜都吃完了,冰箱里还剩一点蔬菜和菌菇,还有没有烫完的手工面条,今天早起就用一把菠菜,各种菌菇都取一点,为自己煮了一碗纯素的菠菜菌菇汤面,吃了暖乎乎上班去,又是新的一年,新的一个工作日,还是这样素净一点的汤面比较让人容易消化啊。

我做的这碗汤面,菠菜一小把,也可以换成别的蔬菜,当然最好是绿叶菜,菌菇里有香菇、平菇、口蘑和金针菇4种,菌菇的味道很鲜美,大家喜欢加什么只管随意,如果嫌太素,烫火锅有多的丸子,最好是带馅的牛肉丸、贡丸也可以放几个进去,那就变成一个大小伙子也爱吃的营养丰富、荤素搭配的汤面啦!

【菠菜菌菇汤面】

主料:手工面150克,菠菜100克,香菇1朵,平菇2朵,口蘑2朵,金针菇1小把

辅料:油20克,盐适量

做法:步骤1、很素净的一碗汤面,只用到菠菜和菌菇,肠胃不好的时候,多吃些清淡食品。

步骤2、烧开半锅水,下入面条先煮6分熟

步骤3、烫面条的时候,把菠菜洗净,对切备用,菌菇洗净切片备用,金针菇撕成小束备用。面条烫好了冲凉水以防粘连,沥干水分备用。

步骤4、热锅里加适量的油烧至五成热,下入菌菇翻炒

步骤5、待菌菇炒软以后,加两饭碗水

步骤6、烧开后加入面条一起煮2分钟

步骤7、加入菠菜

步骤8、加适量的盐调味。

一碗非常素净但不失鲜美的菠菜菌菇面就做好了。

 
 
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