最近，在网上看到一张有意思的图
一名小伙花被问到花在补剂多少钱时
说出的答案，竟然高达惊人的300万
我的天....
300万的补剂还这么瘦？
咱也不知道咱也不敢问
网友们也是抱着乐一乐的心态围观，纷纷调侃：
@早起的MaoLi：这三百多万买的都是促睾吧
@小麦-Yang：肯定是三百多万津巴布韦币
@我最喜欢练一头：三四百万的补剂练成这B样，我靠！
尽管花300万买补剂不太现实
这也很有可能是网友的恶搞
但这让我想到一个问题
为什么吃的不少，训练也做了
但你还是没练成想要的身材？
事实上
不少小伙伴都有这方面的困扰
一天两练，死命的吃
可肌肉就是不见长
怎么回事
难道是训练方式不对？
仔细一打听
好家伙，每天肉蛋奶大快朵颐
为了长点肌肉也是很拼了
类别
重量
蛋白质
含量
脂肪含量
肉类
500g
100g
25g
豆类
100g
15g
5g
蛋类
100g
12g
9g
奶制品
300ml
9g
10g
谷物
500g
15g
5g
坚果
20g
6g
10g
合计
157g
63g
每天按着这食谱吃
压力真心不小
先不说价格贵能不能吃得起
光就吸收都够你受的了
当吸收效率低下的时候
吃的再多也没什么意义
只会成为肠胃负担
甚至有可能会出现
越练越瘦的现象
那些健身大牛之所以身材好
不是他们练得有多猛
而是他们比你更专业
懂得如何补充和吸收
日常饮食固然能摄入蛋白
但也难以满足健身人群的需要
此时蛋白粉作为蛋白质的优质来源
将蛋白粉纳入饮食计划是非常必要的
而且算下来也是非常经济实惠的
一勺蛋白粉30g左右，也就4块多点
跟牛肉，鱼虾相比，简直不要太便宜
毫无疑问，蛋白粉带来的好处很多：
1、比食物更容易吸收
2、折算成本，比食物更便宜
3、减少20%的脂肪摄入和7%热量摄入
虽然蛋白粉比食物更容易被吸收没错，但不同等级的蛋白粉之间也是有存在差异的。普通浓缩型的蛋白乳清粉因为分子体积较大，成分较粗糙，并不能被人体完全吸收。
而经过分离、水解精制提炼的乳清蛋白肽、细化提纯了蛋白精华，精选了蛋白分子中的乳清蛋白肽，让人体实现最大化的吸收，为肌肉提供更强有力的营养。
因此，想让肌肉得到快速、直接、有力的营养来源，一款简单易吸收的蛋白粉，变得迫在眉睫！
