来月经时，女生“贪吃”这4物，不仅能缓解痛经，还补血养颜！
1.榴莲
榴莲是一种生活中常见的水果，它的价格比较昂贵，但是果肉里含有很多的营养物质，而且榴莲性热，非常的适合女生来月经的时候吃，女生适当的多吃榴莲，既可以补充营养，还能补血养颜，最重要的是能够驱散身体里面的寒气，起到缓解痛经的作用。
2.木瓜
木瓜对于女性来说是一种很有益处的水果，同时这种水果对于月经期的女人来说是不需要忌口的，在经期的时候吃，对女性在这个时期的排毒也有是有一定的好处的，所以说，这个种水果，女人在月经期是可以贪吃哦！
3.菠菜
菠菜是一种含铁量非常高的蔬菜，其中含有丰富的维生素E和铁元素，女人在月经期间多吃一些菠菜，既能有效补血，又能缓解痛经的问题，帮助女性把体内的污血排干净。
4.龙眼
龙眼是一种能够补充气血的食物，女性朋友们常吃，可让脸色红润饱满，而且它里面含有维生素、葡萄糖、蔗糖和丰富的铁质，具有安神和补血养颜的功效，女性在经期一定要吃。
