10个女人10喊着减肥。但8个“越减越肥”，1个维持原状，1个或许能瘦下来。
我属于这8个中的一个。
为啥这么多人减肥失败？因为你得跟人性、大环境作斗争。
真不好减的，好吧。
我们人类进化几千年，物质丰富才是近200百年的事，在漫长的岁月里，能有口饱饭就不错了。所以，有好吃的，减肥？不可能。先吃饱！对热量的渴求已经刻在我们基因里了。
从外在来说，食物丰富，各种美食、各种饭店，你当人家摆设呀！都在想办法让你来吃！
减不掉不可耻，是人性。
可，人性归人性，咱真的不能超重。
之前看过一档减肥节目，去参加节目的是一群十八九岁的超重少年，医生对他们检测发现，他们的身体相当于五十多岁的老年人。肥胖，让他们身体器官老化了。
我的天呐，真吓人。
于个人身体而言，我们不能超重。
小编也多次提醒孕妇，要控制。孕期吃太多，容易影响后期生产，而且容易引起孕期妊娠糖尿病，也不利于产后减肥。
然而，还有一项危害，说出来触目惊心。
肥胖女性生的孩子，生理年龄自出娘胎始，就比其他孩子老。
我来科普一下。
人体细胞里，有“端粒”，这个端粒呢，很神奇。每一次细胞分裂，它就少一段（当然只是非常小的一段）。所以，端粒的长度，也能在一定程度上反映人的衰老程度。
研究人员发现，孕前、孕期超重的妈妈，生出的孩子，平均端粒比正常孩子缩短5.5%，说通俗点儿就是，可能比正常孩子生理年龄多了5-10年。
研究人员没有确定这一现象的原因，但他们推测可能是多度的脂肪堆积，引起了炎症，炎症伤害了胎儿细胞，从而缩短了端粒。
无论什么原因，这个研究都给了我们警示：一定要控制体重。
有的人本身体重大，肌肉成分比较多。骨架大。我们说要控制体重，主要是控制自己的体质数。也就是常说的BMI指数。正常人的BMI指数是18.5-25之间。我们要做的就是多锻炼，把自己的体质数控制在这个范围内。
怎么计算体质数呢？这是公式。
体质数=体重kg/（身高的平方）
比如，你是50kg，身高1.6米，那么，你的体质数就是：50/（1.6^）=19.5
肥胖是非常危险的，不论是孕妇还是普通人群，都应该注意。减肥、锻炼不易，常驻我心，大家一起努力哦！
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