红豆就是尿酸高的人必需要吃的食物，因为红豆含有的嘌呤很少，对尿酸生成影响不大。何况，红豆是做成红豆粥和红豆水吃，营养价值很高适合人们养生强体。在加上红豆还有一个特性，就是人吃完之后尿液会增加，这个对于排泄尿酸有帮助，也能减轻身体疲劳。要想尿酸稳定，尿酸高的人不妨常吃红豆做的食物。
梨是水分很多的食物，也是人们喜欢的解渴水果，更是营养价值很高的食物，维生素含量非常丰富。人们在吃完梨后，或者是梨做的水，都会有一种想要上厕所的感觉。这个就是因为梨有利尿的效果，而且，人们常吃也能增强免疫力，所以尿酸高的人可以常吃梨增加尿液，把尿酸降回到正常水平。
百合是秋水仙碱含量比较丰富的食物，也是提升睡眠质量的食物。大家都知道尿酸的生成和肝脏合成的嘌呤有关系，肝脏健康休息好，减少嘌呤物质生成，有助于尿酸排出体外。而且，百合含有的物质本来就对降尿酸有帮助，尿酸高的人坚持吃，尿酸会慢慢降回到正常水平。
本来尿酸就是吃吃喝喝才引起的问题，再通过吃喝的方式把尿酸降回去也没什么不可能。就是人们在降尿酸的时候要注意方式方法，这样才能有效准确的降尿酸。
