很多男性在日常生活中手脚冰凉，四肢无力，不论做什么事情都提不起精神，你发这种情况的原因有很多，但终归结底还是由于肾功能不健全所导致的。肾脏就等同于男性的动力之源，如果动力之源出现了问题，不仅力量会下降，而且注意力也会特别分散。
需要补肾，应该从我们的生活习惯上入手，这样才能源源不断地为保护肾脏。
1、补充营养
肾虚严重的男人，可以用砢山参来调理，它被誉为男人的”回春宝”，其实早在李时珍的《本草纲目》就有记载，“久服坚筋骨”属于一种野生草本植物，口感微苦回甘，性温，入肾经，用法：砢山参3克+枸杞10粒，开水冲泡当作茶水饮用，可以反复冲泡多次。
优点:从根本上解决男性肾虚、时间短，前列腺问题，腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。
2、桑葚
桑葚是我们经常吃的一种小水果。桑葚对男性有很好的补肾作用。它能调节男性体内雄激素的分泌，促进唾液分泌和解渴，对男性肾脏有很好的保护作用。因此，桑葚又被称为人体天然的“雄激素”，如果肾脏出现健康问题，可以多吃点吧！
3、荔枝
荔枝中富含丰富的糖分、蛋白质以及维生素等，不仅能够帮助我们身体补充能量，而且荔枝当中所含的氨基酸还能够促进男人体内雄激素的分泌，能够帮助肾脏回春。因此，男人平时对自己要舍得，多吃荔枝，好好养肾哦！
