大部分近视人群，首先是因为选择了不合适的光源，导致长期视疲劳，从而发生近视，要想从光源上解决近视防控问题，首先要选择一台合适的台灯。
1、购买台灯时，应该选择淡黄色光线的台灯，不能选择纯白色灯光的台灯，因为光线过于明亮则会刺激人的眼睛。也不要买偏蓝白光的台灯，据科学验证，蓝白色光对人眼有一定的损害，而浅黄白色灯光则适合读写照明用。
2、“无闪烁”是选择荧光护眼灯最基本的条件。频繁闪烁 的灯光无形中会刺激人的眼睛，造成视觉疲劳，久之必将 影响人的视力。可以用手机，打开摄影，就能看到台灯是否有光张晃到，如果没有，则频闪小，光源较稳定。
3、显色性是选择护眼台灯的重要要求。如果灯光的显色性差，被照物很难还原本来颜色。可用手掌的血红色去检查灯的显色性，在灯光下，手掌的血红色彩鲜艳者为好，如果没有血色就是显色性不好。也可用彩色图片作对比。
4、要购买能调节亮度的灯。一般来说，荧光灯的功率在 9W～18W 之间就可以满 足读写照明的桌面照度要求。灯光功率还应当与周围环境 的亮暗情况相配合，灯光与环境亮度不宜相差太大。在环境亮度较低的场合，使用 9W 荧光护眼灯便可以；在环境 亮度较高的场合，使用 18W 荧光护眼灯便足够。
5、买护眼灯时千万记得要看证件，护眼灯的产品合格证、3认证证书（产品安全认证证书）等
6、眼健康专家建议：夜晚开台灯阅读时，一定要找一房灯，以保证房问光线充足，防止视疲劳。
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