它是我们身边的天然''叶酸''，女人再穷也要吃它，乳腺增生或不来扰！
1. 栗子
栗子是很多人喜欢的一种食物，营养价值很高。栗子里面含有大量的叶酸，和蛋白质、B 族维生素等等，可以说是天然''叶酸''，女人平时多吃，乳腺增生或不来扰。
2. 牡蛎
吃牡蛎可以疏肝解郁、理气散结，帮助治疗乳腺增生。而且牡蛎还含有多种人体必需的微量元素，可以保护乳腺。平时食用牡蛎干也可以帮助保健乳腺，预防各种乳腺疾病。因此，牡蛎也被称为我们身边的天然''叶酸''，女人常吃，乳腺增生或不来扰。
3. 金桔
金桔是生活中常见的一种水果，其中含有丰富的维生素，叶酸等营养成分。女人平时多吃点金桔，不仅能够很好的扩张血管，促进身体的血液循环和代谢，保持心血管的健康，还能帮助女生通乳散结。因此，金桔也被称为天然''叶酸''，，女人再穷也要吃它，乳腺增生或不来扰。
4. 皂角米
皂角米中含有丰富的氨基酸，维生素等营养成分，对于保养子宫和卵巢，促进女人体内雌激素的分泌，具有非常好的作用。所以被称为是我们身边的天然''叶酸''，女人平时适当的吃一些，乳腺增生或不来扰。
以上就是小编今天要说的，栗子，牡蛎，金桔，皂角米是我们身边的天然''叶酸''，女人再穷也要吃它，乳腺增生或不来扰！
