花生在农村也是非常常见的，可以说是遍布山野，主要是由于它的种植方法非常简单，而且食用起来也方便。随着人们生活水平的改善，花生开始步入人们的餐桌，无论是老醋花生，盐水花生，还是焦糖花生，都深受人们的喜爱。其次花生的养生效果也是非常高的，那些注重养生的人在平时经常会每天生吃花生来进行养胃，接下来，各位朋友小编一起来了解一下花生的具体功效有哪些呢？又该如何正确的食用花生呢？
花生的好处：首先，花生里边含有的烟酸以及维生素b3不仅可以预防记忆力衰退提高大脑活力，而且对于提高人的记忆力更是有着很大的帮助；此外，花生里边含有的黄酮类化合物可以提高我们的血流量，预防心脑血管疾病；最后，由于花生中含有色氨酸，它作为合成5-羟色胺的一种重要成分，若是我们的体内缺少这种成分时很可能会出现抑郁症，所以说在平时吃花生的好处是非常多的。
吃花生的讲究：虽然说花生的营养价值非常高，但是每天食用花生是有一定限量的，而且在时间的选择上也需要有一定的考虑。若是能够在早上起床后生吃一小把花生，可以有效的预防动脉粥样硬化，冠心病以及高血压等症状，此外它对于遏制肿瘤也是一种不错的选择。
花生配“此物”一块吃，男人坚持用几天，或许能助你补满“肾气”！每天生吃花生的好处非常多，但是若是能将它和大枣在一块搭配食用，效果会更好。尤其是对于男性朋友而言，想要改善肾虚肾亏等问题，可以通过喝花生红枣汤来进行改善，现在很多男性由于工作生活压力比较大，会出现肾气不足，从而导致浑身乏力，性功能下降等难题，若是将红枣和花生搭配在一起食用一段时间，能够有效的补足肾气。
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