正在看着手机/电脑的你，思绪赶紧回到身体，你正采取什么姿势？低头？多少度？这每天七八个小时坐在办公桌前，盯着电脑屏幕，你伸脖子、前倾、耸肩，一副 “猥琐体态”，小少女/年的气质就是这么被拉低的…
▲ 事实很难面对啊！
猥琐脖到底有多猥琐？
第一次听到 “猥琐脖” 的时候很是不以为然。小编作为精致小仙女，“猥琐” 两个字肯定跟我不搭边啊！
但是！当春天悄悄来到，衣衫渐薄，我看着镜子面前的自己，等等，这感觉有点不对劲…于是赶紧上网查了查，居然这就是让人秒猥琐的 “圆肩驼背”！
▲ 我们的气质是如何一步步变得猥琐的……
圆肩：肩部内旋，含胸，背部呈弧形
驼背：胸椎曲度向后凸出，脊柱呈 “C” 型
猥琐脖：头前伸、颈前引
为什么会得交叉综合症？
在你的上半身，强弱肌肉形成了一个交叉，这就叫做 “上交叉综合症”。
形成这种 “怪像” 的原因是，长期姿势不良，导致胸肌、肩胛提肌等肌肉较为紧张；而颈屈肌、前锯肌等肌肉力量则较弱。
罹患此症的，绝大多数是学生和上班族！（也就是主力年轻人）
正在手机屏幕前看文章的你，一定在过去的24小时内有下面这些动作：
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坐地铁时，手机不放
看着认真阅读
其实在刷朋友圈、微博
就是打发无聊，又避免尴尬的放空
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上班坐上一整天，面对电脑屏幕，
不自觉把上身向前倾，下巴前突，
上臂向外抬使用鼠标。
一天下来，总是毫不例外地觉得
肩膀僵硬、酸痛。
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爱健身的中年少男，虽然坚持锻炼，
但因为过度注重胸肌训练，往往忽视背部肌肉，
这使得胸肌逐渐把肩部拉住，
反而加剧了驼背的体态。
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熟不熟悉？
累了一天回到家
先把自己甩到沙发上葛优瘫，
玩几把游戏、看一会儿电视再说
……
（是不是直戳内心？）
最终，你变成了这样
