最近一个月以来，湖北省武汉市等多地发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情，截至昨日20时，我国境内累计确诊新型冠状病毒肺炎病例218例（武汉198例，北京5例，广东14例，上海1例）。钟南山再度发表了自己的看法和建议。
他主要带来了以下信息：现在已经存在人传人，同时医务人员也有传染，新型冠状病毒很可能来自野味、病毒感染正在爬坡阶段 相比SARS传染性较弱等等。大家要提高警惕了。
从2003年抗击“非典”先进人物到现在，钟南山已经83的年龄，却依然坚持自己的工作岗位，实在令人敬佩。
钟南山院士从事呼吸内科医疗、教学、科研工作几十年，是中国呼吸道传染性疾病防治的领军人物，大部分人只知道他的光辉事迹，但对于他个人生活却鲜有人知晓。
他曾公开痛批吸烟的危害，还曾劝袁隆平戒烟；
他曾被评为“100位新中国成立以来感动中国人物”；
他被大家称作“中国最敢说真话的院士”；
而如今已经83岁的他成为了许多人心中的偶像，每天高强度的工作依然坚持锻炼，如今83岁依然能做十个引体向上！
说出来可能许多人不会相信，就在最近，钟院士的健身照在网络刷屏，引起不少网友转发。
这是钟院士的手臂肌肉，你敢相信这是一位83岁的老爷爷？完全吊打28岁小伙！
其实很早就曝出钟院士身体素质非常好，2015年时有记者采访时，钟院士和记者一起爬步梯上十多层楼，结果到第七层楼时记者就跟不上了，之后记者采访得知，钟院士一直都有锻炼的习惯。
年已82岁仍在医疗一线工作的他，在繁忙工作之余坚持每周锻炼3次以上，甚至一口气还能做10个引体向上。他说：“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”
2015年，钟南山参加游泳锻炼的照片被传到网络，也引起不少网友关注，这身体也太硬朗了！
之前还有曝光钟院士和年轻人一起打篮球，确实让人佩服。
钟南山从小便喜爱竞技运动，足球、篮球、跑步都是他的兴趣所在。在北京医学院（今北京大学医学部）读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破。1959年，他还作为一名非职业运动员参加首届全国运动会，在400米栏项目中以54.2秒的成绩打破了当时的全国纪录。百米速度最快是11秒2，作为一个业余选手，这已经非常牛的数据
几十年来，钟南山从未停止过锻炼运动，甚至在平时工作出差时，他也会带上拉力器，在房间做拉力运动，或者徒手做俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬腿等。
“我是一名医生，很了解一个人的身体健康状况，锻炼对身体健康起到很关键的作用，让人保持年轻的心态。”时至今日，钟南山在日常看病、门诊、查房、会诊、科研等繁忙的工作之余，仍坚持下班后每周至少锻炼3次以上，每次锻炼约1个小时，“锻炼就像吃饭一样，已成为我生活的一部分”。
在之后的几十年里也从未间断过锻炼，甚至经常去健身房锻炼，果然锻炼是最好的保健品。
如果去健身房的人一定知道，在健身房碰到超过五十岁的人都很难，而83岁钟在跑步机上跑步没有丝毫压力。
除了跑步，力量训练也是钟院士的最爱，这也是83岁还能保持一身结实肌肉的原因。
除了哑铃锻炼，钟院士也会做一些徒手训练，比如双杠臂屈伸。
钟院士常说：“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量，最大的成功就是健康地活着。”
由于工作繁忙，时间比较紧张，如今钟南山将锻炼场所选择在家里，钟南山的老伴、国家女篮前队员李少芬在并不宽敞的家里，特意为他布置了一个简易健身房。
在10多平米的“家庭健身房”里，跑步机、动感单车、双杠、拉力器、哑铃等简单的健身器材挤满了房间。脱下白大褂，穿上运动背心的钟南山先在跑步机上快走、慢跑，然后再进行力量锻训练，身上的肌肉线条依稀可见。
“现在因为年纪大了，我就很少参加竞技运动了。”钟南山说，现在他的主要运动方式是先在跑步机上跑或者原地骑单车20到30分钟，锻炼下肢；然后在单双杠上做引体向上和杠上撑起，锻炼上肢，还会在床上做仰卧起坐，锻炼腹肌。有时还会出去游泳、打球。
几十年如一日的坚持锻炼，让钟南山看上去比实际年龄小很多，也没有出现老年人常有的视听障碍、反应迟缓、记忆力衰退、腰腿疼等问题，“除了不能再参加运动量大的竞技比赛外，感觉年龄对我没有太大影响，我现在还可以承担所有的日常工作，这跟坚持身体锻炼有很大关系”。
在接受广州日报采访时，他甚至对马拉松非常热爱和关注 “我自己没有跑过全程或者半程马拉松，不过经常会跑5公里左右的距离。”
他用自己的实际行动证明了自己的观点，83岁的他依然如年轻人一般，身体硬朗，充满活力！
每个人个体差异很大，运动方式不是千篇一律的，不需要强求一致。要坚持运动最关键的是根据自己的身体特点和兴趣，用适当的强度和时间，选择做适合自己的运动。运动时人会完全放松思想，一切的工作、学习都放在脑后。运动后分泌肾上腺素会让人觉得很舒服。
锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分。年轻人应多参加竞技运动，包括各种球类、跑步等，中老年人我最推荐的运动是快步走、游泳和太极。我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量。
最后送一组钟南山院士的肌肉照！
如今83岁钟南山院士又冲在了抗击新疫情的第一线，
向钟院士致敬，
向所有一线医护人员致敬！
文章整理自钟南山院士接受《广州日报》《金羊网-新快报》
