其实，每一个职业都不容易 ，如果你有以下几个特征 ，那么就需要调整工作和生活方式 ，不然很容易就胖了！

工作忙、压力大

大家都说有压力才有动力， 但是大家没说的是， 有压力也会有“重力”呀， 在工作中每天都承受着很多无形的压力， 压力大的时候就很容易暴饮暴食， 所以，如果不想发胖， 要学会调节自己的压力。

饮食不规律

饮食是能够直接影响体重的一个重要因素， 不规律的饮食包括暴饮暴食、不按时进食 ，过多的摄入碳水化合物、甜品、油炸食物等， 最好要养成健康的饮食习惯 ，这样才能降低变胖的风险。

凌晨才睡觉

加拿大一项研究发现， 睡眠不足的人变胖的可能性 比充足睡眠的人高出50% ，而高压力也让上班族睡眠质量变差 ，第二天需要各种咖啡、甜品来提神， 在发胖的道路上走入死循环， 想要健康苗条的身材 千万不能熬夜！

其实很多人都不喜欢胖胖的自己 都希望能减肥成功。但是，工作以后才会发现 减肥是一件多么困难的事情，“工作已经那么累了 ，如果连吃什么都要计算的话，那真的活得太累了”。

可我们不断地努力工作， 最终的目是想生活得更好一些 ，当工作占据了我们全部的生活， 那生活本身就失去了它的意义 ，适当的给自己放个假 ，下班之后早早洗澡睡觉 ，周末去散步健身 才能感受到生活的意义， 我们努力工作 就是为了能更好地生活鸭！