随着技术发展，智能手机的功能越来越多，不再是只能打电话、发短信的手机，而增添了更多上网冲浪、看视频、放音乐、玩游戏等功能。
不少“手机重度依赖症”的年轻人可以玩手机一玩就是好几个小时，甚至一整天。
面对这种情况，有人呼吁：科技公司应该对此负起责任，防止人们日渐沉迷于虚拟世界，忽视现实生活。
此前，Facebook、抖音、王者荣耀等软件都推出了防沉迷系统，Facebook及其旗下照片分享应用Instagram增添控件，帮助用户计算花在服务上的时间，还可以设置通知功能在一定时间内“静音”。
抖音第一期反沉迷系统包括时间提示功能和时间锁功能，主要针对使用时间过长的用户，通过相应提醒、强打断等警示，帮助用户注意使用时间，实现自我管理。
美国共和党参议员霍利也提出法案，要求禁止“脸书”或“推特”等社交平台自动无限的加载内容，称会导致用户对此沉迷。
针对防沉迷，各家科技公司各出奇招，而近日谷歌就推出了一个看起来更加“奇葩”的防沉迷方法：把手机装进信封里。
谷歌认为，解决持续的技术对人们生活的干扰的部分解决方案可以在一个简单的纸信封中找到。
谷歌发布了几款实验性工具，其中一款名为“信封”(Envelope)，结合了一款手机APP与一张实体的手机大小的信封。
目前，这款APP可以在谷歌Play store中下载，但仅适用于Pixel 3a。
当激活后，该应用程序将显示屏变成一个电话屏幕，上面的号码可以用来拨打另一个电话或激活快速拨号。
然后，系统会提示用户将手机放入一个信封模板中，并在信封外面写上号码。这种特殊的信封可以从电脑上下载，在家里打印和组装。一旦安全收好手机，谷歌建议用胶水将信封封好。
当你的手机被密封好后，用户就可以通过这个应用程序来判断时间了，这个应用程序不仅可以打电话，还可以点亮数字板上的数字。
另一种版本允许用户只在信封被激活时拍照和录像——一个模板在背面有三个切口，为背面的传感器让路，一个应用程序在正面的屏幕上固定了两个按钮。
由于信封的密封设计方式，当用户希望再次使用手机时，他们必须撕掉信封才能拿出手机。
谷歌表示，这种解决方案让用户能够负担得起，避免科技对生活的干扰，并且不用专门购买单独设备。
谷歌在一篇博文中写道:“很多人觉得自己花了太多时间在手机上，很难找到与科技之间的平衡。我们设计了一系列特殊的纸信封，可以彻底改变你的智能手机的功能，让你暂时少走神。”
这只是谷歌的“数字健康倡议”(Digital Well-being Initiative)的一部分。此前，谷歌为Android创建了不少应用程序，如“邮政信箱”使用户可以选择将通知发送到手机的时间，类似“请勿打扰”的We Flip，要求用户整日访问仅“基本”应用程序的Desert Island等。
像Light Phone这样的设备则更加“硬核”。由一家初创公司推出的极简手机Light Phone造型极简，功能非常简单，只能打电话、发短信、设闹钟，没有摄像头、存储卡扩展等，也不支持FaceBook、LINE等娱乐社交。
尽管很多人都希望减少自己使用手机的时间，但这样的专门设备恐怕没有多少人会去购买。
人们该如何权衡现代科技带来的便利和被信息流挤占的自我空间?这个问题即使各大科技公司开发再多应用也只是辅助，归根结底还是要看人们自己。
