文 | 《亲密关系》 · 主播 | 拿铁
回顾：
今天我们继续阅读克里斯多福·孟的作品《亲密关系》。
昨天我们讲了什么是偏差行为以及如何化解偏差行为，在化解偏差行为的几点原则中，面对痛苦是一个有些困难，也不容易真正做到的事情。
那么作者给了我们什么好方法吗？
今天，我们继续领读《亲密关系》。
信念的作用有多大？
小时候你是否有过这样的经历：
周末原本爸妈答应带你去游乐园，你非常开心，但是很不巧的是，爸妈爽约了。
也许家长告诉你爽约的原因，比如工作太忙了、生病了，或是根本就忘了这回事。
无论答案是什么，在作为小孩子的你眼中一点都不重要，你会很失望，并可能衍生出一个想法：“爸爸不爱我!”
也许还会从这个想法又衍生出另一个想法：“没有人爱我。”
如果你一直保持这样的想法，会发生什么事呢？
这些想法会变成一种信念，让你相信自己真的没人爱。
而一个深信自己没人爱的人，命运也会向着不好的方向发展。
全球销量超过1500万本的《秘密》一书中写过这样一句话：“同类思想相吸。”
意思是你会有意无意的吸引到，和你有相同想法的人或事。
我给你举一个小故事：
儿子出征打战，父亲交给他一把宝剑，郑重地对儿子说：
“这是咱们家的家传宝剑，带在身边可以所向披靡，战无不胜，但千万不可抽出来。”
儿子非常高兴，带着宝剑上了战场，果然，佩带宝剑的儿子英勇非凡，很快从一个小兵做成了将军。
在一次战争中，儿子好奇这把神奇的宝剑到底长得什么样，于是便违背了父亲的要求，抽出了宝剑。
结果，那只是一把生锈的断剑罢了。
这让儿子大惊失色，拥有宝剑就能所向披靡的信念瞬间土崩瓦解，没过多久，儿子就惨死于乱军之中。
其实，“同类思想相吸”就是信念的力量，这就像比赛之前大家会相互加油，目的就在于要在心中给自己一个暗示：“我可以，我能行。”
让胜利离自己近一点。
所以，当你在亲密关系中，认定自己一定没人爱，那么很抱歉，渐渐地你可能真的没人爱了。
你为什么要抛弃痛苦的回忆？
但是，并不是所有人都愿意直面痛苦的。
他们宁愿被痛苦衍生出的消极信念折磨，也不要将痛苦拿走，因为痛苦就像是人的软肋，没有人原因承认自己的弱点。
而且曾经痛苦的经历，很难说忘就忘，由经历得出的信念，也很难瓦解。
主观上的排斥加上操作上的困难，都让我们对直面痛苦望而却步。
为什么我们还要谈痛苦呢？因为直面痛苦不过是痛苦一时，而隐藏痛苦会让你痛苦一世。
很多人在进入一段新的亲密关系时，会不由自主地把过去的旧痛、旧伤也一并带去，这就给我们带来了新一波的伤害。
痛苦的经验会让我们产生一些限制性信念，比如小时候爸爸爽约，可能会让你认为父亲不爱自己，因此你会继续推论，所有男性权威人物都不会爱你。
很有可能，你会一辈子都害怕老师、警察、医生、上司等等男性权威人物，严重的甚至会无法正常跟男性交流。
沿着这个思路再往下想，如果你一辈子都害怕这些人，那么你会怎样看自己呢？
你可能会认为自己是个弱者、失败者。
而这种信念会决定你最终选择什么样的工作、交什么样的朋友、住在什么样的地方等等各种各样的事情。
我们都在依据自己的想法而活，如果你真心相信自己是个成功的人，那么你的失败经历也会帮助你迈向成功之路；
如果你相信自己是个失败者，那么再大的成功在你眼中看来，也像是一种失败。
所以，不要抱有侥幸心理，直面你的痛苦，抛弃消极信念。
如何直面痛苦？
那我们要如何才能挣脱痛苦的束缚呢?
我们借用作者克里斯多福·孟遇到的一个故事作为例子，来讲一讲直面痛苦的法则。
老朋友荣恩和妻子贝蒂结婚十年，两个人的感情不太好，贝蒂总是不断抱怨，她丈夫多么没用，时不时还会对她丈夫大吼大叫。
她抱怨的内容大致是这样：
荣恩这家伙真没用！他做一样工作才几个月又不做了。他实在太没用了，什么工作都做不长久。
你根本照顾不了自己家人，真没用！你应该去让车撞死，至少我们还可以领保险金。你就剩下这点用处了。
荣恩这家伙真没用！他做一样工作才几个月又不做了。他实在太没用了，什么工作都做不长久。
你根本照顾不了自己家人，真没用！你应该去让车撞死，至少我们还可以领保险金。你就剩下这点用处了。
然而荣恩听着妻子这样训斥自己，竟然只是从头到尾盯着自己的食物，很少开口，只偶尔耸耸肩说：
“你到底想要我怎样? ”然后又继续静静地吃他的饭。
我们会发现，荣恩面对妻子的责骂，只是一味回避，就像人们不愿意面对自己的痛苦，只想得过且过。
但事实上，那是荣恩直面痛苦的最好机会。
很多痛苦的产生不是一天两天的，荣恩也是一样，他现在的状态，和小时候被母亲责骂有很大关系。
荣恩有一位暴脾气的母亲，总是不断指责荣恩的种种的行为，儿童期的荣恩什么也做不了，只能默默承受。
所以到了结婚后，当他遇到同样的事情，下意识还是用之前沉默的方式应对这种痛苦。
如果，荣恩此时能意识到：“我不再是小孩子了，我可以应对痛苦。”
那么事情就会完全不一样了。
那么荣恩该怎么做呢？
他要做的是发出自己的声音，告诉妻子，为什么他的工作总是干不长。
是同事关系不好？还是对工作内容心生恐惧？
跟妻子阐明原因。
同时，他可以进一步和妻子探讨，为什么换工作这事会让她如此恼火？
仅仅是因为换工作，还是家里快揭不开锅，亦或者妻子看着其他朋友生活富裕，心里受挫？
想要避免吵架，唯一的办法是，挖掘事情的根源，然后针对根源解决问题。
逃避痛苦只是暂时的，只有把痛苦拿出来才能真正消灭它。
或许痛苦无法彻底避免，但我们可以选择积极的行为导向。
逃避痛苦只会延长受考验的苦难，只有坦然面对痛苦，痛苦才会转化为生命的礼物，使自己更坚强、更自信、更快乐。
今日共读《亲密关系》▼
【结语】
今天我们一起了解了如何直面痛苦。
在亲密关系中，很多亲密无间的人会渐渐变得心生愤怒，这是为何？如何解决这个问题呢？
明天我们将继续领读《亲密关系》。
【今日话题】
你是否有逃避痛苦的时候？你想怎样解决他呢？
欢迎在评论区发表你的想法！
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-领读-
红小猪，淡出江湖没几年的语文老师，生活可以再佛系一点。
-主播-
拿铁 ，省级电台主播。枕边有声饮品，增强睡前饱腹感，给朋克养生族的声音保温杯，专治：需要锦鲤、无心睡眠的你。微信公众号：拿铁磨牙时刻。个人微信号：ntwd2016。
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编辑：维豆
