想长寿得会吃，常吃以下四种食物，气色好，美容养颜又瘦身
冬瓜是盛夏时最常用的瓜蔬之一，它清甜、瓜肉厚，且水分多。冬瓜中的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢，其富含的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、清热去火、促进减肥都有良好效果。
黄桃是一种黄色的桃子类水果，比普通的桃子营养要多一下，有着大量的维生素C、纤维素、胡萝卜素和多种微量营养素，也是我们人体里面需要补充的物质。黄桃又叫养生之桃，有着祛皱润肤，延缓衰老的功效。新鲜的黄桃清香健康，腌制的黄桃美味爽口，可以使肌肤更水水嫩。
莓茶
莓茶是一种养生的纯天然植物茶类，在莓茶中含有丰富的黄酮类化合物，能够有效的促进身体排毒，条件内分泌，促进激素平衡，有助于抗衰老，减少妇科病，能够美容养颜，所含有的天然氧化剂对肌肤有很大的好处，能够改善肌肤粗糙、脸色暗沉等问题，经常喝可以让你的气色更好，同时长期喝莓茶还能够提高人体抵抗力，帮助抵抗病菌的入侵，在夏季总是待在空调房很容易让冷空气侵入体内引发感冒，在家中常备莓茶能刚好的预防哦。
黄桃
黄桃对于女人来说是非常重要的一种水果。黄桃的营养价值是非常丰富的，不仅能够增加我们的饱腹感，而且还能让身体越来越健康。在例假期间，我们可以多食用一些黄桃，不仅能够调理我们的身体，改善我们的气色，而且能够缓解痛经的现象。除此之外，黄桃还能够缓解腰酸背痛的症状。
