我们的肾脏是为我们身体排出毒素的，肾脏的好坏直接影响我们身体的健康，尤其对于男性来说，肾脏更关系到夫妻生活，家庭和谐。今天就来给大家推荐四种食物，有助于保护男性肾脏健康。
1、板栗，板栗是很好的一种坚果，我们经常吃的板栗，有迁西板栗，经常吃板栗对我们身体的肾脏有很好的滋润功能，平时男士应该多吃一些板栗对我们的身体是很好的。
2、枸杞，枸杞是一种中药材，平时我们可以用枸杞泡水喝，或者是做汤的时候放一些枸杞，对我们的身体都是非常好的，经常喝枸杞能够清肝明目，排除身体毒素。男性经常喝枸杞水，对男性的身体健康是非常有好处的。
3、黑豆，黑豆可以滋养肾脏，还能够刺激男性分泌雄激素，而且黑豆的补水效果特别好，男人平时可以多吃一些黑豆。
4、黑加仑，这是一种类似于葡萄的水果，一般女性比较爱吃，男性爱吃的少。经常吃黑加仑，可以延缓衰老，还能够滋润肾脏。男士平时可以适量吃点，可以促进分泌激素，让你看起来更男人。
男人要想肾脏好，平时除了饮食习惯还应该注意作息时间，尽量少熬夜，甚至不熬夜，熬夜对男生肾脏是很大的损害作用。
