在冬季的时候，女性朋友常吃这些食物，不仅能够起到滋养补肾的作用，还可以补血益气，最重要的是功效翻倍。
南瓜藤
对于女性来说，这是一种非常好的食物，因为它具有补肝气，益肺气的作用。女性身体是比较虚弱的，经常伴随着一些体虚气虚的症状，而南瓜藤里面含有非常丰富的钙，钾，锌的元素，还有很多人体所需要的氨基酸。
女性经常吃南瓜汤的话，就可以给身体补充更多的气血，还可以调节身体中的内分泌。南瓜藤能帮助女性起到美容养颜的作用，是一种对身体健康非常好的食物。
羊奶果
这种食物想必有很多人并不知道，它里面所含有的营养价值非常的高，而且含有人体必须的蛋白质和多种营养元素等，而且里面含有的植物纤维素也是非常丰富的，人们经常吃，可以帮助人体促进肠胃蠕动，还可以将身体中沉积的毒素和垃圾更好的排出体内。
经常吃羊奶果，还能起到润肠道通便的作用，将人们的消化道清理的更彻底。还能够达到滋养皮肤的功效，美容养颜根本不在话下。
西梅
这种食物挺受大家欢迎的，因为它里面含有丰富的果酸，所以吃起来酸酸甜甜的。还有一些膳食纤维在其中，能够帮助人体肠胃更好地蠕动，还能够帮助人体肠胃消化系统，减轻不少负担，对一些消化不良和肚子经常胀痛的人来说，也能够起到一定的调理作用，补血益气的功效，非常的充足。
