生完孩子后，新手宝妈小玲总是觉得孩子吸不到奶，因此怀疑自己的母乳不够充足。直到请了个专业的母乳喂养师进行指导后，才发现其实是自己喂养时抱孩子的姿势有问题。

喂奶时抱孩子的姿势不对，不仅宝宝觉得难受，不方便吸奶；母乳也得不到有效地刺激，分泌的乳汁自然较少。

不要小看姿势问题，如果喂养的姿势不对，轻则影响母乳分泌量，或者增加宝宝吐奶的几率，严重时更有可能让乳房堵住宝宝的口鼻，造成窒息，引发意外。

而正确的喂养姿势，不仅能让哺乳更便利，还可以预防孩子中耳炎、口腔疾病等。

一、4种正确的喂养姿势

1. 摇篮式

这种方法也称为搂抱式，这是最简单易学的姿势，也是采用最多的姿势。

妈妈可以坐在椅子上或者半躺在床上，背后靠一个松软的靠垫，手肘下和怀中都垫一个可以作为支撑的垫子。同时可以垫高腿部、屈起膝盖，有助于放松全身的肌肉，保持自身心情愉悦。

喂养时把宝宝搂进怀中，将他的小脑袋枕在自己的手肘中，手臂环绕着宝宝，同时托好宝宝的小屁股，让宝宝整个身子都依靠在妈妈的怀里，高度和妈妈的乳房平齐。

2. 交叉摇篮法

这个姿势其实和普通的摇篮式差不多，只是托着宝宝的手臂是反过来的。

如果宝宝是头右躺在妈妈的怀中，就用左手托着宝宝的屁股，反之亦然。手臂支撑着宝宝的背部，手掌托着宝宝的脑袋，这样的姿势比较适合早产儿，方便妈妈控制宝宝小脑袋。

3. 足球抱法

如果妈妈乳房较大或者乳头内陷、扁平时适合这种抱法。

将宝宝放在妈妈身体一侧，妈妈用同侧前臂支撑宝宝的头，手要扶住宝宝的颈部和头部，另一只手托着乳房。这样容易观察宝宝是否已经叼牢乳头，以便形成有效哺乳。

4. 侧卧抱法

这是对妈妈来说比较轻松的抱法，适合刚经历过剖腹产手术的妈妈们，可以有效避免宝宝压迫伤口。

具体的方法为：妈妈在床上侧卧，与宝宝面对面，然后将自己的头枕在臂弯上，使宝宝的嘴和自己的乳头保持水平方向。用另一只胳膊的前臂支撑住宝宝的后背，手托着宝宝头部。

这种方法可以让妈妈在宝宝吃奶的时候得到休息，有利于妈妈产后恢复。

需要注意的是，当妈妈身体恢复到差不多的时候，最好改换其他的哺乳方法。因为侧卧抱法对于3个月以上的宝宝很适用，但对于3个月以下的宝宝要慎重，有的宝宝因此会增加吐奶的几率。

另外，3个月以下宝宝的头、颈部力量均很弱，一旦妈妈在喂奶时迷迷糊糊地睡着了，乳房堵住了宝宝的口鼻，而宝宝又没有足够的力量避开，就可能因为窒息而发生意外。

只有当宝宝4个月后，才具备抬头躲避和用手推开母亲乳房，或用身体动作将母亲惊醒的能力，所以采用侧卧抱法喂养的妈妈们必须留意！

二、母乳喂养的正确步骤

1. 宝妈先碰碰宝宝的嘴唇，让其把嘴张开。

2. 宝宝的嘴张开后，把他抱在胸前，将嘴放在乳头和乳晕上，让宝宝的腹部正对自己的腹部。

3. 如果宝宝吃奶位置正确，其鼻子和面颊应该接触乳房。

4. 待宝宝开始用力吮吸后，应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。

与此同时，新手宝妈还应该注意每次喂奶时间一般是20分钟左右，最好不要超过30分钟，正确的喂养姿势，应该是让宝宝和妈妈都感觉舒服的姿势。哺乳期的宝妈除了掌握正确的喂养抱姿外，最好注意休息、均衡营养，心情愉悦地度过哺乳期！

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