春节期间如何减肥
体重对于许多女孩来说是非常地重要的，特别是在春节期间，每个人都回家过年，吃好睡好，根据越南胡志明市的营养专家表示，如果女孩们按照以下的小建议，那么在春节期间也不用太过担心自己的体重会突然爆增。
1.不要过多吃甜食，应该选择吃一些能量低一点的食物：用黑色巧克力代替牛奶巧克力，用五谷杂粮，米饭来代替饼干，用杏仁，核桃等来代替糖果等。
2.买一些小份的节日粽子和节日饼，因为分成小份的话可以吃少一点，太大份的话就会拼命想吃，然后就会吃多。如果是吃了粽子那么晚餐就不用吃米饭了。还有就是少买一些加工食品，比如热狗，火腿等，少吃肥肉，多吃自然食品。
3.在吃饭的时候应该先吃青菜，这样会帮助你身体吸收营养和增加维生素，增加饱腹感。这样在吃饭过程中，你就会少吃一点。而且多吃青菜会帮助你改善皮肤。
4.在春节期间，家里肯定也有很多水果，所以大家不妨用水果来榨果汁，补充维生素。对于小孩来说，应该多喝新鲜牛奶（无糖的），这样也不会增加自身体重。
5.多喝白开水，多喝白开水会增加饱腹感，会减少你对食物的食欲。
6.吃东西的时候要慢慢吃，需要仔细咀嚼才能消化食物，这样对胃也有好处。
7.在吃饭的时候就不要夹菜，根据研究，一边讲话一边吃东西会比平时吃更多。
8.当去别人家吃饭的时候，应该多吃别人家的特色菜，这样既不会多吃也不会造成别人的困扰。
9.正常保持一日三餐，避免过迟吃早餐或者早上吃宵夜。
10.适当地运动，平时可以多骑单车，散步等。
希望大家在新的一年里身体健康，家庭幸福。
