想要男友力爆棚,你需要这组背部轰炸训练

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-02-01  来源:来自互联网  作者:来自互联网  浏览次数:448
导读

说到最能给女人安全感的,还是宽阔结实的背部,做一个男友力爆棚的男人,赶紧get这组背部训练计划吧! 高位拉力器下拉 囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。 回复您的身体信息,为您定制专属您的健身…

男人想要魅力十足,大胸器、八块肌都不能少。不过说到最能给女人安全感的,还是宽阔结实的背部,做一个男友力爆棚的男人,赶紧get这组背部训练计划吧!

高位拉力器下拉

杠铃划船

双臂哑铃划船

引体向上

器械划船

直臂下拉

山羊挺身

新手练胸,老手练背。挑选5~6个动作充实自己的背部训练,打造自己的倒三角吧!

囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。

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