引言：
怀孕对于每一个孕妇来说都是很痛苦漫长的一个过程，而除了在怀孕和分娩的过程之外，在生产结束之后，宝妈的身体也会出现很多的障碍和问题。
想必对于许多的妈妈来说最为头疼的事情应该就是涨奶了，总是让她们觉得很煎熬。不仅会影响她们的身体健康，同时也会让她们变得越来越焦虑。
其实关于张奶的问题，章子怡也有过相同的经历。
章子怡在2020年的第一天就生下了第二个孩子，而在1月5日的时候，她在微博当中发布了这样一条消息，谈到了生理性涨奶的事情。
她表示，在所有坚持母乳喂养的母亲当中，母乳的生理含量增加是最具破坏性的折磨，也就是说宝妈的涨奶会非常的痛苦，疼痛甚至不亚于子宫收缩和分娩。
最近在网络论坛上也有宝妈咨询过这个问题，她表示自己在刚生产完后的两三天，两侧的乳房变得非常的疼痛和坚硬，甚至还出现发烧的情况。
对于这种问题，她实在是不知道应该怎么办才好，所以就在网络论坛上发布了这样一个求助帖。
而在论坛当中很多人建议可以让她的老公帮忙吸通。
但是其实这样的做法并不可取，这是为什么呢？
1.引发乳腺炎症。
成人的口腔而幼儿的口腔牙齿分布是不一样的，这会导致成人在吸吮过程当中导致乳头受伤引发炎症，同时堵奶位置又比较脆弱，也会使乳腺受到压迫。
2.乳头沾染细菌。
成人的口腔当中是含有许多细菌的，如果直接用口腔和乳头去接触，会将这些细菌感染在上面，没有进行清洁再给宝宝吸吮话会使宝宝沾染这些细菌。
3.效果并不是很明显。
会选择让老公去帮忙系统乳腺，其实是因为成人的力量会比宝宝更加有力，但是传染在吸吮时的面部肌肉也不会比小宝宝更加灵活，其实效果是更差的，甚至还会导致堵奶的情况更加严重。
既然如此，那么当宝妈出现生理性涨奶的时候，应该如何去缓解呢？
1.让婴儿吸吮。
其实出现生理性涨奶的问题，最好的专家就是婴儿，在他出生之后马上得安排他去哺乳，可以减少生理性奶出现的可能性，而且让婴儿经常的去吸吮的话也是可以疏通乳腺的。
2.保持良好的心情。
生理性涨奶除了会使宝妈的身体出现异样之外，最大的问题也会让宝妈感受到焦虑，所以为了避免在涨奶之后引发的一系列问题，宝妈要保持良好的心情，调节好情绪，避免患上抑郁症。
3.请专业人士按摩。
在宝妈出现生理性涨奶的时候，其实是可以通过专业的手法按摩来达到缓解的，也可以减轻肿胀。
生理性涨奶应该是许多宝妈在生产之后都不可避免的一个问题，但其实在应对这个问题的时候也是有一定的技巧和经验的，在掌握这些技巧的同时，也要记住千万不可以焦虑。（配图源自网络，如有侵权请联系删除）
