“曾经有一份珍贵的健康摆在我面前我没有珍惜，等我失去的时候才追悔莫及，人间最痛苦的事莫过于此。"

没有生病的时候，大鱼大肉、吃烧烤、熬夜，大家都觉得偶尔为之无关紧要，可人一旦生了病呢，就开始注意起生活里的方方面面了。

尤其是在饮食这块，不得病时想吃什么就吃什么，忽然间生了病，总觉得不能乱吃，似乎什么都不可以吃了。

无论是针对乳腺疾病患者还是其他患病群体，合理的饮食都是我们对抗疾病、逐步康复的重要一环，我们应该做到的是合理安排、科学调配，切忌盲目进补。

01 保证充足的营养供给

乳腺病人的食物选择，与未患病的同龄人群其实没有本质的区别，食物多样化、营养均衡这个原则也是通用的。

我们可以参照《中国居民膳食指南》的推荐：

02 饮食多样化

对于乳腺病人，除了烟酒、腥冷、油腻以及刺激性食物之外，很少有普遍存在的食物禁忌。

我们不能机械地规定能吃什么、不能吃什么，在营养充足的前提下，考虑病人的脾胃情况以及口味喜好搭配即可。

可能手术患者会分外关注这一点，“发物”是不是不该吃？

很多人认为手术后或者肿瘤患者不能吃发物，但其实所谓的“发物”都是最普通的食材，鸡蛋、牛奶、鸡肉等富含优质蛋白质和微量营养元素，不但能保证患者身体营养所需，还可以增强免疫力和抗病能力。

有一种说法是说，发物会影响伤口愈合，较轻的浅表外伤对身体影响微乎其微，而重大手术后的患者，更应该摄入优质的蛋白质来补充伤口愈合时的营养需求，盲目因“发物”而忌口，反而会影响病人补充营养。

我们这里要关注的，是水产、海鲜等产品，可能会引发过敏反应，过敏体质的人需格外注意。

可能有人认为，保健食品吃多了也不会有什么副作用。事实上并非这样，尤其是疾病人群而言更是如此。

在购买保健食品之前，我们一定要明确自己是否需要补充，在购买一些特殊补品或者保健品的时候最好请教医生后再服用，因为某些保健食品可能降低癌症治疗效果或产生不良反应，所以不要擅自另外服用其他药物及保健品。

最后给大家举例一些日常生活中常见的食物，可以参考其中的营养特点，自由搭配：

多样化主食：除米饭、面条、馒头等主食外，可以用马铃薯、红薯、芋头、山药等薯类替换成主食，燕麦片、全麦粉、玉米等也可直接作为主食。

优质蛋白：牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类、家禽类、豆制品类等。

含硒的食品：鱼类、猪腰、荠菜、大蒜、香菇、洋葱、番茄、南瓜等。

富含维生素A的食物：胡萝卜、土豆、扁豆、西红柿、大蒜、芦笋、芹菜、菠菜等。