女生体内湿气重而造成困扰和疾病，刚洗的头发不到一会就开始出油，睡觉时总是爱流口水，这些都是因为体内湿气重，对女性来说，这些已经造成了严重后果，对自己的美丽健康也形成了麻烦，那么来看看有什么办法能够有效的祛除湿气吧。
采用中医刮痧拔罐的方法
女性身体出现了湿气之后，身体总是一直不舒适的状态，要及时就医，一般中医会建议采用刮痧拔罐的方法去治疗体内湿气，刮痧拔罐是中医中治疗湿气的重要治疗方法，效果也是非常明显的，在刚接触拔罐时，要选择适合可以减轻对皮肤刺激性的小罐子，拔罐结束后，皮肤上可能会出现红肿，水泡或者是淤血的情况，不要过于担心，这些都是正常反应，几天后就会恢复正常。
通过食物调理
以粗粮谷物为主，五谷杂粮具有排毒养颜、防止湿气入侵体内，五谷杂粮有非常多的营养物质，一举两得。多吃薏米、红豆和山药这些利水消肿、健脾祛湿的食物，减少食用油炸，冷性的食物，大补大热的也要少食用。
通过运动排除湿气
体内湿气重的女性身体会变得浮肿，看起来精神不佳，由此可见，体内湿气越重的人，越应该运动，运动出汗是一种非常好的祛湿方法，俗话说，生命在于运动，慢跑，爬山等有氧运动都是祛除湿气的好办法，运动排出的汗液含有大量的湿气，经常运动有助于排出湿气，变得更加健康。
保持大便通畅
体内有湿气的女性，往往都会出现大便不通畅的问题，会有便秘，大便总是感觉排不干净的症状出现，针对这种状况，女性要保持每天都有一个固定的时间排便，养成一个定时排便的习惯，最佳的排便时间是每天的早晨，即使没有排便的感觉，也要抽出时间去厕所一趟，这样久而久之就会形成一个固定排便的好习惯，这样对于祛除体内湿气有着良好的好处。
对于女性来说，保持一个美丽的容颜是非常重要的，也是非常艰巨的，这就需要后天的保养，湿气对于女性来说，是美丽道路上的绊脚石，要把湿气祛除，需要每天自身的调养，湿气长期发展也会产生一些疾病，为了自身的健康，不要让湿气在体内长期存在。
