致慢病患者的一封信
广大慢病朋友们：
今年春节新冠肺炎肆虐，每个人都紧绷神经，在这种情况下，慢病老人该怎么做？
按主管医生的要求管控慢病。 规律用药，病情稳定下，不减药、不换药、不停药，不听信春节不吃药的迷信。
像以往一样定期自我监测血压、血糖、心率/脉搏、体温等病情变化，并随时记录。
有病情变化或体征异常（血压血糖波动、体温异常等）或用药问题可 首先电话/微信线上咨询主管医生或健康管理师。
保持健康的生活方式。
1.心态乐观
不信谣、不传谣、不造谣，相信科学防控，不要心理恐慌，理性对待，除官方权威发布，不要相信及转发网上谣言或负面信息。虽不能出门，但有更多时间陪家人，可发挥特长或爱好，如书法、绘画、阅读。经常处于焦虑恐惧状态不利于免疫抗病。
2.适度活动
可选太极操、八段锦、按摩操、跳绳等。随后我院慢病中心在线上将推出适合大家室内操作的如：太极操、八段锦、穴位保健操，敬请期待。
3.合理膳食
食物多样、谷类为主、粗细搭配、少盐少油、定时定量。
4.规律作息
生物钟紊乱会影响免疫系统功能，不利抗击病毒！
5.戒烟限酒。
勤洗手，注意卫生。 外出采购，除遵守手卫生外，在人多场合，一定要 戴口罩。
如果要拿慢病药或病情变化去医院就诊请注意：
若 病情稳定只拿药，请让儿女代劳。
做好预约：提前1-2小时电话/微信预约医师或健康管理师，把所需药物名称和数量发来，到门诊可随时取走处方拿药，减少在院内停留时间。
尽量一个人到医院取药，不要陪护，戴口罩，做好个人防护。
尽量不用手触摸医院内公共物品，不触摸口罩外侧、不揉眼、不随地吐痰、不乱扔口罩、不对他人咳嗽或打喷嚏等，交流时离对方1米以外。
往返医院提倡自驾或步行（最近下雨雪，路滑，注意车速和步伐放慢），乘公共交通注意遵守相关防护。
倒春寒注意防寒保暖。
祝愿大家平安幸福！
河南省直三院慢病中心
素材提供／许彦臣（慢病中心）
编辑／肖婧菁
审核／陈爱云
