大姨妈是女生的象征，为什么有的女生年纪轻轻大姨妈的量越来越少，常吃这几物，能够活血化瘀或能延缓衰老！

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红枣

女生在来大姨妈期间，可以食用适当的红枣进行补血，不仅可以有助于促进大姨妈的排出，还能起到保护卵巢，养护子宫等功效。多吃红枣也能使人面色更有气色，能够延缓女性的衰老，起到月经不调、量少的症状。

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红糖水

红糖水具有一定的补血的作用，喝红糖水能够增加体内铁元素的含量，起到一个补血的作用，对于因为血气亏损而造成的面色暗黄，月经不调，能够起到一个辅助治疗的作用。另外，女性喝红糖水还能够达到一个美容的效果。对于一些女性面色暗黄，苍白，没有血色，可以通过喝红糖水来补充保养，能够使面色红润有光泽，而且皮肤的弹性也会有很大的提高，所以建议大家来大姨妈适当的喝一些红糖水。

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桂圆

桂圆中含有丰富的葡萄糖和蔗糖等蛋白质，能够益气补血的同时又促进血红蛋白再生的功能，从而达到补血的功效。但是桂圆属热性，多食容易上火，大姨妈来临之际可以适当食用，也会达到补血的作用。

对此总结了3点，如果你有更好的方式方法，欢迎在文章下方留言。