对于吃的食物，大家都喜欢吃颜色好看，味道美味的。一看到有些食物，外表丑陋，味道难闻，很多人都避而远之。受到了大众一致的厌恶。对于这样的做法，养生专家指出，这样是不对的。
每一种食物都有它的性质特点，都有自己的长处与短处，不要小看外表丑陋，味道难闻的一些食物，它们其实是一些治病高手，在医学界里，有很大的养生作用。今天老陶给大家推荐几种大家在生活里经常见到的几种味道特殊的食物，养生作用是很大的。
这3种“最臭的食物”，是中医界的治病良药，善于妙用，个个都是治病“高手”
第一种食物：大蒜
大蒜是大家在生活里经常吃到的一种食物，一般当做调味品来食用。一股刺鼻辛辣的味道，让很多人对它避而远之。另外吃完大蒜后，嘴巴里的味道也非常不好闻。殊不知，大蒜的营养价值和养生功效作用很大。
大蒜里的辛辣元素，可以杀菌消炎，可以预防癌症抗击癌症。大蒜里的蒜氨酸，蒜素，可以杀菌消炎，对多种致病微生物有防治作用，里面有机锗元素，是备受人们瞩目的抗癌物质，对乳腺癌、卵巢癌等癌症有很大的预防治疗作用。对胃癌也有很大的预防抵抗作用。
再则大蒜里面含有激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞的有效成分，人体经常吃一些，可以提高人体免疫力，促进血液循环，降低血胆固醇， 防治心血管疾病。另外对糖友们也有帮助，大蒜里的硒元素多，可以 调节胰岛素代谢，稳血糖降低血糖。
经常吃大蒜的人，还可以延缓衰老，清除体内的活性氧自由基，让人的精神面貌更好。对于疲劳人士也有益处，增进肌肉活力，消除疲劳、强身健体
注意问题，你也要知道。肠胃不适或空腹时，不要食用大蒜，以防出现腹痛或腹泻，加重病情。另外皮肤有问题的人群也要禁忌食用。
对于吃完大蒜，嘴巴里的异味，大家可以在吃完后。喝些浓茶或吃些口香糖来减轻异味。
第二种食物；芥末
芥末是很多人避而远之的食物，主要是它的味道太辛辣，冲鼻，让人受不了。其实在生活里，适当吃些芥末，对我们人体还有很大的好处。
芥末冲鼻的味道，主要成分是异硫氰酸盐，这种成分，首先对牙齿有好处，可以预防蛀牙，清洁牙齿，对龋齿有预防作用。其次还可以防止血管斑块沉积，防治心血管疾病 ，降低血液黏稠度，预防高脂血、高血压。最后这种成分还可以抑制健康细胞癌变，杀菌消炎，抑制肿瘤细胞增殖，防癌抗癌。抑制细菌生长。
适当吃些芥末还可以温中散寒、行气开胃，对食欲不振、腹胀等有辅助治疗作用。另外对风寒感冒、寒腹痛、风寒头痛等也有益处。
对女性朋友来说，适当吃些芥末，还可以调节女性内分泌，美容养颜 。使女性脸色更红润，起色更好。
第三种食物；辣椒
辣椒辛辣，很多人都不喜欢吃，现在由于科技的进步，现在也出现了很多辣味不辣的辣椒出现。在生活里适当吃些辣椒，对我们人体好处还是比较多的。
辣椒里面的辣元素，可以加速新陈代谢，增加人体的能量消耗，增加肠胃活动，帮助人体消化，温暖脾胃，开胃，润肠。还可以 驱寒 ，除风发汗，除湿行痰。
适当吃些辣椒，还可以预防心血管疾病，改善心脏功能，促进血液循环，使皮肤血管扩张，血液循环加强，还能减低血脂，减少血栓形成，抗炎，抗氧化。
对于癌症来说，适当吃些辣椒还可以防癌抗癌。辣椒里面含有抗坏血酸，胡萝卜素，钴元素，这些成分可以抑制恶性肿瘤细胞生长，激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞的有效成分，防癌抗癌
对于减肥的朋友，适当吃些辣椒，可以消脂减肥，燃烧体内的多余脂肪，加快新陈代谢，燃烧脂肪。
