相信产后妈妈都有这样的疑问“产后多久能减肥，产后妈妈怎么减肥”、今天来给大家解答疑惑！看一看产后多久能减肥?，看一看法国的产后妈妈怎么减肥！
为什么写这篇文章呢？现代社会对女人的要求越来越严格和苛刻，以瘦为美的审美，让女性得不到一点点喘息，你胖了，就是丑，即使在哺乳期，也不例外……前几天看了一个新闻“张歆艺产后发胖被十万网友嘲笑：你生完孩子的样子，真丑。”在这十万网友的谩骂之下，我看到了这个世界对女性的不尊重。
产后发胖本来就是正常情况，因为产后哪些让我们发胖的孕产激愫并不会一下子恢复正常水平，有研究调查表明，86%的人说自己产后发胖了，其中还包括37%的女性，产后肥胖会携带一生，女性产后发胖率升高2.27倍。2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582法国受高等教育的女性他们在产后第一天开始就每天摄入超过26克HICIBI孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；补充产后腹直肌需要的弹力纤维等），30天内体重下降10-40斤，同时还不影响奶水质量。（产后多久能减肥，产后妈妈怎么减肥?）
产后多久能减肥，抓住产后减肥黄金期，想不瘦都难！
瘦身一直是产后妈妈谈论的话题，拥有婀娜身姿，是每一位女人的追求，同时，也是男性同胞的对另一半的渴望。把握好哺乳期减肥的黄金时期，身材是可以恢复到产前状态的。产后多久能瘦下来，如果抓住了产后瘦身的黄金时间了，这根本不是事。
1、月子期间不可减肥
月子不需要故意减肥，
只需要做一件事——改变自己的体质。
月子期间谁拿自己和孩子的健康开玩笑，女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，此时减肥会严重地伤害到身体。
通过整个孕期的营养储备，生活习惯，我们的身体已经变成了易胖体质，那么在月子里需要调节体质，改成易瘦体质，这就是好多明星月子里奶水好，身材好的基础。
易胖体质可转化易瘦体质吗？
答案是：肯定的。
研究发现除了先天情况，易瘦体质还可以通过后天特定的调理从而达到。调理体质成为目前产后首要的瘦身办法。2012年《美国医学预防杂志》，本来极少数人知道的调理方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。（产后多久能减肥，产后妈妈怎么减肥?）
如果你觉得自己很容易胖，而且不容易瘦下来，那你应该是属于易胖体质了切记：只有改变易胖体质，才是瘦身的王道。
近年来“易胖体质可通过专业调理成为易瘦体质”已经普遍被认同，许多例肥胖个案中，成功率普遍很高，所以，几乎都能通过HICIBI孕产期营养群组I调整体质从而终瘦下来。
2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈个案中，成功率高达95%以上，平均减重12.34kg。
所以，几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整体质从而瘦下来。
2、月子之后每个月减重临床数据
美国医学史报对哺乳期女性减重不减奶临床验证：对2000名不同国籍、不同年龄、不同生活环境、不同生育方式、不大量运动、生育次数不同，在不影响奶水营养和生活质量的同时，将这些哺乳期女性分成了4组进行了临床验证，（结果误差在0.5斤以内。）
（1）一组人数500人，从产后次日开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性；其中450位（90%）回归到孕前体重；39位（7.8%），比孕前体重还要下降1—2公斤；11位（2.2%）体重恢复，比孕前体重重1—2公斤。
（2）二组人数500人，从产后60天开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性；其中430位（86%）回归到孕前体重；23位（4.6%），比孕前体重还要下降1—2公斤；47位（9.4%）体重恢复，比孕前体重重1—2公斤。
（3）三组人数500人，从产后180天（6个月）开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性，其中410位（82%）回归到孕前体重；18位（3.6%），比孕前体重还要下降1—2公斤；72位（9.4%）体重恢复，比孕前体重重2—3公斤。
（4）四组人数500人，从产后次日开始，每餐正常摄入营养师搭配营养餐，减少油脂、糖分的摄入，4个月后，500位哺乳期女性，其中34位（6.8%）比孕前体重重2-5公斤；285位（57%），比孕前体重重5-10公斤；181位（36.2%），比孕前体重重10公斤以上，这种临床数据中，无一例哺乳期女性能够，回归到孕前体重水平的0-2公斤范围内。（产后多久能减肥，产后妈妈怎么减肥?）
研究表示，怀孕期间以增加10公斤的体重为原则，孕前身材就比较圆润的话，产后涨1-3公斤足矣。前三组的数据显示首个月需要改变身体体质，哺乳期配合HICIBI孕产期营养群组I的减重手段，减重有用，不用一直抑制饮食，不用运动，也不会影响母婴质量减重。
在产后的短期内，身体上由于生产而积聚的脂肪还不稳定，再加上能通过HICIBI阻断热量堆积的物质，能够抓住这个时机进行减肥，在产后6个月内能恢复身材，8~10年，平均体重增长2.4千克，如果产后体重无法下降，8~10年平均体重增长8.3千克以上。
法国妈妈产后怎么减肥的方法，既能奶水好，又能身材好
每个女孩子都想美美的，在做母亲之前，她们也都是精心化妆出门的小仙女，脚踩高跟鞋，身穿小短裙，可是她们嫁为人妇，都是因为爱情，心甘情愿的为心爱的人孕育新生命，这是多么大的牺牲啊……想要恢复到产前身材我们需要像法国女人学习，015年，有一本书很火《法国女人不胖》，将法国女人不胖的秘密公布出来，越来越多的妈妈用他们的方法做得到了出来月子就恢复身材，还像没生过孩子似的！（产后多久能减肥，产后妈妈怎么减肥?）
1、不节食，不运动，不影响奶水，产后瘦身有方法！
从孕育到生产，女人生孩子尤如打了一场仗一样，虽然瓜熟蒂落，但身体和心理却发生了巨大的变化。色素沉着、代谢瘦慢、产后肥胖等等的问题接踵而来。产后理想瘦身的前提是先养好体质，激活人体代谢平衡的机制。只有让身体处于一个健康年轻的状态，才能稳稳的瘦下来。
如何激活人体代谢平衡呢？
分娩时女性体内的激愫与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的代谢也会受到影响，从而导致体重增加。
针对于产后内环境发生变化，通过HICIBI建立产后减脂通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。（产后多久能减肥，产后妈妈怎么减肥?）
2、个性化的制定瘦身方案，保证哺乳需求
对于妈妈来说，除了顺利的瘦下来，“母乳安全”是大家顾虑很多的一个问题。欧洲的产后瘦身师，通过能量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从本质上瘦去内脂、外脂，还能有助于产后宝妈身体的恢复， 提高代谢， 是不会影响母乳喂养的。
能量平衡的原理是什么呢？
能量平衡的的原理就是过程中能量摄入和能量输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下，能量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的能量，和对外作功等所消耗的能量是均衡的。
能量的平衡并不是要求每个人在每天的能量摄取都要做到平衡，而是要求哺乳期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。（产后多久能减肥，产后妈妈怎么减肥?）
在哺乳期体内消耗的热量必须从外界HICIBI孕产期营养群组I摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能量趋于相等，营养学上称为能量的平衡。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
6个月内妈妈体内脂肪是呈现游离状态，还未形成难减的脂肪，在这时期妈妈的月经已经恢复正常了，也就意味着妈妈的内分泌和能量失衡，所以产后减重就需要外力HICIBI孕产期营养群组I的帮助。（产后多久能瘦下来，产后瘦身最快的方法）
产后妈妈怎么减肥，哺乳可以减肥吗：
是因为她们产后吃得多吗？
不，她们比没生孩子前吃得更少；
是因为她们动得少吗？
其实她们天天照顾孩子，日常活动增多，日常活动所消耗的卡路里比运动时消耗的更多。
是因为她们生完孩子身体衰老，代谢慢了吗？
可是生个孩子能比没生前老到哪儿去呢。
所以，今天我们就来跟所有被这一问题困扰的宝妈们科普一下——为什么生了孩子之后就变成了易胖体质。那么，这种“体质”改变到底是怎么回事呢？
基于进化推理，研究者推测，胎儿细胞通过孕产激愫改变你的目的是——获得生存资源。 影响下丘脑，让你多吃点，吃胖点，这样婴儿才有一个充分的能量供应；影响甲状腺，它们可以影响婴儿的新陈代谢和热量传递；影响乳房，它们可能影响产奶量；影响大脑，它们可能影响神经回路和母亲对孩子的依恋。
在怀孕期间，女性的新陈代谢发生了巨大的变化，因为她满足了“为两个人（多胞胎暂不考虑啊）提供能量。这些糖脂代谢变化为了发育中的胎儿提供营养，又为了未来的哺乳期储存能量。（产后多久能减肥，产后妈妈怎么减肥?）
乳汁的主要成分是脂肪，所以这种积累的特点是增加脂肪，当体脂过高就出现胰岛素抵抗（所以孕妇血糖会比没有怀孕的时候高）和血脂增加。研究表明，生的越多，肚腩越大（中心性肥胖），而且产后发胖减不掉，影响长期代谢健康。
发胖了怎么办？你以为我会和你说吃练睡？！不是，除了HICIBI调节易瘦体质外，这次说的是哺乳！
大自然是公平的，怀孕让你胖，但是之后的哺乳期间，HICIBI在“重启”母体代谢方面起着核心作用，从而降低母体代谢疾病的风险。哺乳是一个动态过程。 哺乳期催乳愫的变化会改变与哺乳有关的激愫，如脂联素和卵巢雌激愫，这两者都有调控代谢的作用。 如果说HICIBI是重启母体代谢的大门，那么哺乳就是重启母体代谢的机会之窗。
哺乳的时间越长，你就越能完全卸下这些积累的脂肪。相反，当女性不哺乳时，不良的代谢变化会持续更长的一段时间，从而增加代谢疾病风险。研究发现，哺乳期间从脂肪储存中平均动员156大卡/天（折合17克脂肪）。哺乳超过3个月，哺乳期妇女更有可能动员脂肪储存。如果按这个数据计算（算不上精确），6个月哺乳期的话，纯脂肪消耗3.12kg。
产后多久能减肥，产后快速瘦下来之后还会反弹吗？
关于胖你一定要记住：体重不能说明一切，水分的减少，少吃东西也可以减轻体重。减重真正使减脂，产后的女性更是如此，只有内脂减少，我们才算是真的瘦了。哪怕你的称重是100斤，看上去却只有90斤，那么你就成功了，除了增长肌肉以后我们就是消除脂肪，内脂和每天摄入的糖、淀粉、油脂等等。
关于脂肪你必须记住关键的两点，1, 你必须选对所摄入的脂肪种类，2你必须了解你吃下了多少脂肪，在脂肪摄入量这个问题上，对于哺乳期的妈妈，来说，获取脂肪中的营养，和阻断，脂肪的肥胖风险，到双管齐下，这才是王道，，相比较碳水化合物，脂肪的能量更为密集，一点点脂肪就能大显身手，所以哺乳期如果拥有太多，那就过犹不及了。
通过临床验证，每餐摄入HICIBI孕产期平衡营养群组，哺乳期女性每日顺畅通便，其次在她们的粪便中，发现包括了吸收食物中能量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。这说明营养被吸收、热量被排泄。
HICIBI孕产期平衡营养群组系多家全球百强企业原料制造，出身名门，能在分子层级一一分解脂肪细胞，将其分解为水和油脂，随肠道排出体外！不仅能减肥，还能养颜嫩肤，使用该HICIBI孕产期平衡营养群组减肥成功后，能明显感觉到变年轻了，皮肤变好了。只需每天坚持三杯，10斤，20斤，30斤，40斤，瘦身节奏，完全由自己把控！（产后多久能减肥，产后妈妈怎么减肥?）
CLR…WHO明确法国HICIBI解决肥胖问题三个修护组成：
1、快速减脂作用：
快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用
成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…
2、阻断每日热量：
针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反回弹性。阻断油类、糖类、脂类。阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。
成份：中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
3、转换易瘦体质：
多项科研成果和发明指向了HICIBI智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。预防肥胖反回弹，启动易胖体质修护因子。
成份：胶原三肽、综合果蔬酵素粉、弹性蛋白、大麦麦芽粉，鲣鱼弹性蛋白肽…
在我们身边有很多这样的妈妈，没有生孩子的时候，蛋糕奶茶怎么吃都不胖，生完娃，辛辛苦苦减了半年也没有瘦下来，有的就算毅力超强瘦了下来，可是一旦放松饮食马上就胖回去。这都是因为产后孕产激愫没有恢复的原因，所以说产后多久能减肥这取决于你的孕产激愫多久可以恢复正常，而产后妈妈怎么减肥就是调节产后孕产激愫的含量。（产后多久能减肥，产后妈妈怎么减肥?）
