吃苹果的7大好处
抗癌症：苹果中含有黄酮类化合物，这种物质有很强的抗氧化能力，可以组织细胞退化、衰老，对癌症也有一定的预防作用。
预防心脏病：苹果含有丰富的叶酸和维生素B，而这两种物质对预防心脏病有很好的效果。
降血脂：近年来，欧美及日本的医学家发现，常吃苹果可以使血液中的胆固醇含量降低。
防止中风：同样，黄酮类化合物主要存在于苹果皮中，这种物质对预防中风也有不错的效果。
通便：苹果中含有有机酸及纤维素，它们可以促进肠道蠕动，使大便松软，易于排泄。
预防骨质疏松：苹果中的硼元素含量很高，硼元素能有效的防止体内钙质流失，因此比较适合老人食用。
减肥：苹果中含有大量的果胶，食用后会产生饱腹感。而且苹果虽然糖分较高，但热量非常低。很适合在减肥的过程中食用。
但是苹果虽好，却不能和以下食物一起吃，否则后果很严重！
苹果不能与萝卜同食
苹果含有丰富的植物色素，若与萝卜一起食用，经胃、肠道的分解，可产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺肿大。
苹果不能与牛奶同食
苹果里含有果酸,会影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。
