春季到了,气温开始回暖,万物复苏,处处都充满着生机。一年之计在于春,春天是生长的季节,也是孩子们长身体的黄金时期。
在饮食中,都会保证营养的均衡摄入,肉和菜都会吃到,不仅可以补充能量,还能促进肠胃的消化。
鸡肉的肉质鲜美营养也很丰富,是肉类中的首选,这次是拿它和菇一起蒸着吃,蒸能够最大程度的保证食材的营养和口感,鲜美又不易上火,最适合孩子吃,好吃到停不下筷子。
下面分享一道冬菇蒸鸡的食谱给大家,是一道不出错的快手菜,家长们可以收藏起来做给孩子吃。
冬菇蒸鸡
配料:
鸡肉250克、冬菇4朵、酱油适量、老抽少许、蚝油少许、盐巴少许、料酒少许、鸡精少许、姜片几片、鸡汁少许
烹饪步骤:
1.备好所需材料,冬菇清洗干净去蒂切成小块备用,鸡肉放入酱油,老抽,蚝油,盐巴,料酒,鸡精,姜片腌制半小时,蒸的鸡我们尽量选嫩点的来做,也好吃,也入味
2.腌制好的鸡肉放入汤碗里,把切好的冬菇均匀的铺在鸡肉上,再放几根葱条
3.倒入适量的水,均匀的倒一些鸡汁在肉上
4.放入微波炉开火蒸30分钟,如果没有微波炉的也可以放在蒸锅上蒸
5.30分钟过后拿出来撒上少许葱花就可以开吃了
6.成品
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