如果一个体脂率只有7%的人跟你说他要减肥，你会不会觉得他是疯了吧！
他不但去做了，还创了个奇葩的世界纪录：24小时减肥11kg！
男人看到的是：哇，这哥们体脂只有7%
女人看到的是：哇，一天可以减11kg
男女果然是两个世界的生物！
然后开始他这一天的地狱生活！
饮食：
早餐是高蛋白米粥，婴儿食品，除了蛋白质和必须维生素，几乎没有糖和脂肪。第二餐是脱脂牛肉，生菠菜和生西兰花，绝对食之无味。其中Ross还要逼自己饮用浓缩咖啡，利尿。
高强度变态式训练
在下午的两小时训练中，Ross已经疲惫不堪，衣服能拧出水来，汗已经流干的感觉。
最后，又来了一波泻盐浴
将水温控制在40℃-41℃，主要是让身体能够大量排汗，最好能持续90分钟左右的时间，但Ross在30分钟后就已经头昏眼花。
经过一番苦行僧般的折腾，Ross的顺利减去11kg的体重。他的腰围减少了13.7%，手臂围减少了19.4%，胸围减少了11.1%。
在试验的整个过程中，Ross也曾大吼着，“老子要吃汉堡”，最后还是凭着惊人的毅力扛下来了。
在试验后的2个小时，Ross大吃大喝，结果立马就补回了丢失的11kg水分。Ross的花样作死并不是为了破什么纪录，他只想告诉要减肥的人，需要科学训练配以科学饮食，不要盲目追求体重的下降。
Ross称，“人的体重有50%到70%由水占据，如果体重为95公斤，理论而言，其身体内水分就重达47.5公斤。这也是为何他能在24小时内减重幅度如此之大。”
在这样一天的过程中，身体代谢会降低，情绪易暴躁，微量元素流失严重，而这只是一天，如果时间变为三个月呢？健康状况会急剧直下！
正确的减肥方式是通过科学的训练，循序渐进减去体内多余的脂肪，周期性消除体脂才是科学的减肥方法。
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