怎么才算吃太多？大胃王必知的“手掌测量法”一定要学会！

发布日期：2020-02-12 来源：来自互联网作者：来自互联网浏览次数：538

导读

对于肉来说，每天摄取的肉类量应该控制在约50-75g，特别是红肉的总摄取量每周最好不要超过500g。很多人很喜欢吃乳制品，每天一杯牛奶、几根乳酪棒；确实，乳制品含有丰富的蛋白质、钙等等，但是脂肪含…

有多少人过年不胖的梦想又破碎了……

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