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水木君说：
晚上好，亲爱的朋友。今天要给大家解读的书是《狮子吃素的那一天》。
《狮子吃素的那一天》
作者： 拉斐尔·吉奥尔达诺
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一说强势的人，很自然就让人想到电视剧《都挺好》里面的苏母。
在苏母的管制下，苏父苏大强虽生尤死，他就是家里的空气，他没有一丁点的发言权。苏母去世，苏大强超级反常的表现，反衬出他有多压抑多痛苦。
苏母对孩子们也很霸道。苏母的强势，造成大儿子在出人头地后痛苦中挣扎，二儿子成为啃老一族中的强悍者，小女儿差点毁灭在母亲扭曲的强势管制下。
现实生活中，强势的人随处可见。大到公司里的总裁，小到父母、配偶、同事、陌生人。这些人发飙的状态真的像极了满头鬃毛的狮子。
当“狮子”们的强势伤害了我们，怎样及时止损，并改变他们和我们的交流方式，《狮子吃素的那一天》中的主角——“驯兽师”罗曼，带领我们学习50堂心理成长课，透析强势型人格的心理结构、内在动机，学会让“狮子”吃素，从而让身边那些强势的人停止对我们的精神伤害，以我们喜欢的方式和我们相处。
《狮子吃素的那一天》的作者拉斐尔·吉奥尔达诺，是法国艺术性叙事治疗心理师、画家。
本书讲述了一位心理治疗师罗曼治愈一组雄性症状患者的经过，最终取得成功并收获爱情。
相比于心理学的理论书籍，这本书中有故事、有道理、有方法，在轻松的阅读中学会搞定强势者，让强势者与我们和睦相处。
⒈
环视身边的强势者
小说《狮子吃素的那一天》重点塑造了5个有“雄性症状”的形象。
娜塔莉，被公司辞退的女职员；埃米莉，控制欲特强的母亲，因强制儿子选择职业，导致儿子叛逆离家出走；
布吕诺，卫生保健用品公司的经理，因其严苛管理被女员工投诉；帕特里克，呆板严肃不知变通的中年男子，忍无可忍的妻子不久前离开了他；
马西米兰，钻石王老五，帅气多金的成功人士，是职员心中无法靠近的老板、是妹妹仅有血缘关系的亲人。
书中归纳说，强势的人有点像狮子，霸道、自我中心、自觉高人一等、有强烈的统治欲、很少宽容、缺乏同理心，不懂尊重别人感受，经常伤害了别人还不自知，甚至知道了也毫无悔意。
这种强势，书中称之为雄性症状。雄性症状发作的人不会尊重其他人的感受，就好像别人是机器人，没有感受。
具有雄性症状的人，性格通常很傲慢、霸道、固执，他们不想倾听、没有同理心和善意，缺乏耐心和利他精神，妄下结论、横加批评，有强烈的统治欲望和攻击倾向。他们总是自命不凡，以自我为中心，没有幽默感。这些就是书中总结的“雄性症状的十道伤疤”，即强势者的表现。
这五个强势的人中，两位是女性，可见，女性也具有雄性特征，就像书中所说，“为了适应环境，她们觉得自己必须复制身边男性的行为，把自己变成有胸的男性。”
在我们的生活中，还真有一些喜欢指挥别人、行事霸道，丝毫不顾及他人感受的人存在。这类人永远以自己为圆心，以自己的需求为半径，画自己的势力范围。
这些强势者，像是大草原上的雄狮，把那些温顺的小动物当成猎物撕咬玩弄。在他们眼里，大家都应该向他看齐，一切话语他的对，一切方法他的对，如果别人有不同想法，先是排外，后是打击，直到别人就范，屈从他的安排，他才高兴。
如果，被一个强势者制造的伤害可以计算，被强势者包围，进而围攻，那就是陷入沼泽，只能眼睁睁被强势者吞噬。
有一个年轻的女子，在单位遭强势中年妇女领导排斥和压迫，在家里，又遇一个强势已久的婆婆管制。小姑娘本身要强又内向，年轻好面子又不善排解内心的压抑。时间一长，积郁在心，结婚不久就得癌症去世。
逝者魂魄未散，中年领导评价此女子愚蠢，婆婆嫌弃她命短破坏儿子的幸福。
攻击倾向、自以为是、不顾别人的感受、打死不承认自己的错误等等，诸如此类雄性症状的伤疤赫然出现在强势者脸上。
我们真得提高警惕，辨认一下身边强势者，了解他们的套路，防患于未然。
⒉
强势者的侵犯性
《狮子吃素的那一天》中，故事从主人公罗曼的父亲让·菲利普说起。以前的让·菲利普在罗曼口中，是一个急躁、易怒、固执、强词夺理的人，那就是一个不折不扣的强势者。然而一次“路怒”驾驶后，让·菲利普失去了妻子。那一刻，他才意识到，自己的“雄性症状”让自己和家人付出了多么惨痛的代价。
后来，他痛定思痛，慢慢消除自己身上的雄性症状，心甘情愿在女儿的背后，默默做一个好的助手，帮女儿把一切后勤工作都搞定。和女儿关系融洽后，让·菲利普才体会到，强势者的侵犯性给逝去的妻子和女儿带来巨大的痛苦。那次失去妻子的痛苦经历，成为了让·菲利普改变自己的契机，也是他努力支持罗曼开设“去雄性症状”的原因。
本书《狮子吃素的那一天》除了塑造自我改变成功的罗曼父亲让·菲利普，还有这样五个典型人物。
家庭中，贵族母亲埃米莉，老站在自己角度看问题，和下一代有严重隔阂；无法融入家庭，不会和另一半沟通的帕特里克；职场中，霸道总裁马西米兰，高高在上，生活在一个无情的制度世界里；不苟言笑管理严苛的中层管理人员布吕诺，无论工作业绩多好，总是被职员投诉；还有和同事无法和睦相处被迫辞职的年轻女性娜塔莉。
这五人的形象几乎弥漫整个社会的重要场所。在家庭内和家庭外，这类人都在散发着他们的气息。
强势的人有他们的优点，果敢、坚决、自信等等，这些闪光点经常会被错误的解释为霸道总范儿被外行人推崇。
如果我们身边真的有这样的人，接下来的问题，就不是我们每天沐浴在强势者的自信坚决光环里。而是，我们在强势者霸占时间和领地，甚至强行要求我们去做我们不应该做、也不愿意做的事情了。到那时，强势者带来的痛苦、压力和其他不幸，真的难以让人承受。
其实，就书中故事来看，强势者能给别人带来痛苦，这是显而易见的，我们也不能忽视强势者在侵害别人利益时，对自己也造成了困惑。书中的五个强势者，都因给别人造成伤害，被别人嫌弃感到“呼吸”困难。
由此，我们可以看到，强势者在展现霸气伤害到别人时，也反作用在他们自己身上，后果是两败俱伤。
今天的社会，在弱肉强食的竞争环境里，“拥有强势”似乎变成了一种生存法则。但由以上分析看来，这些成功人士身上闪闪发亮的性格，并不是成功的必要条件。就书中这类人的经历来看，不计后果展示雄性症状是一种不良的病态，是需要调整和治疗干预的。
⒊
面对强势者，我们以往做出的选择
面对强势者，我们会做出以下三种反应：
①逃离。因为对强势者非常害怕，所以，果断逃离。
②反抗：因为对强势者非常不满，很是愤怒，因此要反抗。
③压抑：不表达任何情绪，即使心里万分委屈和别扭，也不表现在脸上。
第一种逃离方式，最大的好处是，不受伤害。
这是自我保护的重要方法之一。可是，只要面对比自己强势的人，就躲开，那躲到什么地方合适呢？哪里都是比自己弱的地方呢？一个阵营里，都比自己弱势，时间一长，奋斗的也没劲头了。
第三种压抑方式，是最有害的一种方式。
世界这么大，压抑给谁看。在这个忙碌的世界，没人会理会一个没有竞争力且毫无反应的人。这类人是最容易憋到内伤的人。内心不舒畅，又不想排解，憋着憋着，身体和心理都会出现健康问题。
第二种反抗方式貌似是最合理的。
有不满，就要表达。内心的烦闷排出来，有利于身心健康。关键看采取什么方法和手段。暴力的方法，是不可取的。非暴力的方式，既能解决问题，又能促进智商能力的提升，是明智的选择。
职场中，每个人都有自己的处事方式，有的软弱，有的强硬。就像藏獒、狐狸、兔子，性格各不相同一样。
藏獒类的人，属于出了名的狠角色。如果有人对他不仁，他就会对人不义，当场张口血盆大口，咬人没商量。身边如果有强势的同事对他嚣张跋扈、耀武扬威，那这位同事算看走眼了。他是一定会好好招待这位同事，挫挫对方的锐气。因为藏獒类的人绝对有这个胆量和勇气与对方血拼到底。
狐狸类的人，则属于有原则的聪明人。在自己的底线上，不管强势的同事对他态度如何，他都会从容处之，时常躲事，因为多一事不如少一事。可一旦遇事，他绝不会含糊，他会奋力一搏，给强势者致命一击。
兔子类的人，属于上遇事就息事宁人的善良人、老好人。他有极其大容忍胸怀，不想和强势者一争高低，表现得很谦让，在他的词典里没有竞争二字，什么事情都是忍让就能解决的。
其实，游刃职场是需要技巧的，既不能做兔先生凡事低头忍让，也不可做藏獒勇士，强词夺理，大打出手，导致两败俱伤。
做一个狐狸先生，不惹事，更不怕事。守住自己的底线，争取最大的利益，是最明智的。
⒋
现在，
让强势者用我们喜欢的方式对待我们
本书告诉我们的可取之处是，面对强势者，不在于抗争，而在于沟通。要善于抓住改变的契机。
要明白，强势并不是获得幸福的一种手段，外在越强势的人，内在可能越渴望爱，越需要情感的释放。
书中就讲了一个专门对有这种强势心理的人进行心理重塑，帮助那些看上去很强大、实际上很无助的人进行心理分析，并且通过一步步的心理疏导，让每个人都过上了和谐生活的温暖故事。
仔细读这些强势的人，发现这类人内心都有自己的柔软处。这内心柔软之处，就是改变的契机。
具有雄性症状的人，他的内心其实是非常不自信的，他们需要用强大的表象掩盖内心的软弱。他们往往回避一切能展现他的软弱机会。他们不敢承认自己的软弱，更没有去改变它的勇气。想改变他们的这种用强大外表遮盖软弱的内心状态，必须要进行心理干扰和重建，给他们更大的自信，然后才能去改变。
在我们心里，普遍认为，释放情绪会让人变得脆弱。因此，我们很多人会刻意压抑自己的情绪，让自己在外人面前总表现出一副高大上、别人高攀不起的形象。
然而，事实正好相反，恰当释放自己的情绪，和别人适度交流，能让自己了解到别人的甘苦，同时照顾到别人的感受，增强和别人的情感，提高与人交往的和谐度。
这种和谐，会让我们感受到我们的生活由黑白世界进入到了彩色世界。合理释放情绪，会让我们获得新的情绪氛围，从而充满活力，更容易让他人接纳自己。
我们希望得到什么，就要先成为什么。想要让他人对自己更加和善，首先要成为一个和善的人。想做狐狸先生那样的人，得先学习狐狸的长处。
当人们感觉别人很强势时，自己要重新关注自己，照顾好自己，审视一下自己身上有没有“雄性症状”。如果有，就要先平和内心，也就是先去除自己的雄性症状，然后再考虑搞定别人。
怎样消除我们自己身上雄性症状呢？可以在心里创造一个内心教练，让我们听到自己内心正能量的声音，也就是换个角度看问题。
每当自己抑制不住愤怒的时候，或是想要作出不理智的决定的时候，或者是想要把情绪发泄给他人的时候，都可以去问一问心里的教练，听听他的建议。我们内心的教练就是一个充满正能量的声音，教我们用积极地视角去看待事情。
要建立对自己的信任，因为一个人越有自信，施加到他身上的雄性症状就会越少。我们不要成为“狮子”，强势指挥别人、行事霸道，丝毫不顾及他人感受。
学会倾听他人的声音，走出自己的小世界，扩大认知，接受更多样化的观点，成为受人欢迎的人。
用心、用爱去照顾别人，变成别人生命里的太阳，是抵抗雄性症状坏毛病的秘诀之一。
不惧怕“狮子”，并坚持自己的立场，不卑不亢地表达自己的真实想法。运用“三不猴”原则：不用眼睛看、释放听觉、说话只说客观和积极的话；运用“神奇的句子”来表达，具体如下：
首先，陈述事实。客观公正的陈述事实，不掺杂自己的个人情感。
其次，要说出自己的感受。这里最好用“我”字来开头，因为用“你”字开头，会让对方感觉到指责和攻击，这样不利于对话的进行。
最后打和解牌。也就是说出自己的需求和期望，和对方商讨解决的办法。
在这中间，务必要收起想要诉苦的欲望，不要威胁和指责。如果在对话中，自己根本就没办法插嘴，对方情绪激动甚至十分愤怒，这时候的建议是：果断逃跑。直接打断对方的侮辱和指责，等到对方可以平静对话了再回来对话。
只有学会搞定强势的人，才能从此告别压抑的人生。愿每个人少一点雄性症状，这个世界就会多一份温柔。
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作者/才华水木君
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