作者：桐桐妈
这个春节因为新型冠状肺炎闹得是全国人民不得安宁，多少家庭为此深陷病魔痛苦之中，多少逆行者为此将生命置之度外，多少中华儿女为此揪心不已。
但生活终究要继续，与其唉声叹气怨天尤人，不如乐观向上付诸行动，所谓再苦也要笑一笑嘛！
前几天无意中看到一个视频很受感触，武汉方舱医院里的患者跳起了广场舞！虽然臃肿的睡衣看不清舞者身段，严实的口罩看不清他们的脸庞，但这种乐观的心态仿佛已然“拯救”了医院里的一片死寂，他们仿佛正在用这种正能量的方式告诉大家： 生活很美好！他们一定能战胜病毒！
原先一直唉声叹气、忧心不已的网友们看到后也纷纷点赞：乐观的心态是最好的良药！
2020年除夕想必很多人都和我一样，老老实实坐在电视机前看春晚，虽然没有大家庭团聚的欢声笑语，但丰富多彩的节目也足以让我们久久回味一番。其中，印象最深的小品莫过于《机场姐妹花》了，特别是其中一位叫金靖的笑星简直要让人笑的面部抽筋。
不知道有没有和我一样的，看完后，第二天又在网上找来看了一遍，并且搜索“金靖”这个名字继而找了很多她的作品来看。丰富的面部表情，虽然有点用力过猛，但毫不影响大家对她的喜爱！
真的是好看的皮囊千篇一律，而有趣的灵魂万里挑一。
看后，我就在想，究竟是什么样的家庭养成这样一个乐观爱笑、勇于表现自己的女孩呢？
用金靖自己的话来说，她就是一直都很普通的女孩，“中游家庭、中游长相、中游成绩、中游大学”。
金靖的原生家庭并不像她的笑容那般灿烂，很长一段时间，母亲是缺席的，而她的父亲是残疾人，一条腿不能弯曲。学习成绩不好，还在学校曾被孤立，甚至连老师都轻视她的存在，然而，就在这样的环境中长大的她，似乎找不到什么快乐原素，她却活成快乐本体。
她的乐观很大部分原因是受他的残疾父亲影响。小时候金靖时常看到同学模仿父亲走路，但她没有很难过，因为父亲总是对那些混小子说，“我还能跳呢！”因为父亲的这种乐观心态，让她成为一个特别会从生活中汲取养分的女孩。
比赛输了，她就和队友互相打气， “只要我们不放弃，一定会有好运气”，她说希望她们表演的小品就像打火机：“最后也没有发生什么，只是打火机亮了而已，但是哪怕是一个小小的微光亮了起来，对我们都是很好的鼓励。只要有这么一点小小的鼓励，就还是觉得美好的事情会发生在我们身上”。
鼓励孩子保持乐观，将会对他们的身心健康产生长期的积极作用。 消极灰暗的思想，会让人悲观失望，迷失在通往成功的路上；而积极健康的思想，则让人乐观进步，顺利地到达成功的彼岸。
那么，如何培养一个乐观的孩子呢？大家可以尝试一下美国儿童心理学家给出的六条建议。
一、家长要保持乐观的心态。
每件坏事都尽量从乐观的一面来看待，长此以往，孩子的生活态度也会随之变得积极向上。——Wayne Fleisig 博士，儿童心理学家
家长是老师最好的老师，想要孩子保持乐观的心态，首先家长要以身作则。遇到一些糟糕的事，不妨多用正面的角度来看待。
二、放置“鼓励瓶”。
我在办公室里放置了一个“鼓励瓶”，让孩子们在纸条上写一些鼓励的话，然后投进去。这样，来访的人偶然看到，也能保持一天的好心情！——Liz Matheis 博士，心理学家
在家里醒目的位置放上一个小容器，可以是玻璃瓶也可以是小纸盒，旁边放上便签纸和笔，写几张爱心满满的话，可以时不时拿出来读给孩子听。
三、表扬孩子一定要“走心”。
乐观的孩子显示出更强的适应能力。如果你看到你的孩子在坚持做某件事情，一定要指出来表扬，因为“坚韧不拔”的品质是宝贵的人生财富。——Robin Gurwitch博士，心理学家
具体怎么“走心”呢？
1、对事不对人。把孩子做的事的细节描述出来，让孩子知道为什么会被夸奖，这样，孩子才会继续保持，并做得更好！
2、表扬努力，不表扬聪明。让孩子明白，一切的成功都是后天努力得来的，而不是天生的聪明赋予的。
3、尽量不要轻易物质奖励孩子。物质奖励在一开始会对孩子有着很大的吸引力，但是时间久了，这种方式就会让表扬“变味”，孩子可能为了获得物质奖励，而丧失努力的内驱力。
四、可以和孩子经常分享自己的进步与计划。
这里不拘泥于人生理想，可以是生活中很琐碎的小事，比如妈妈今天学会一道新菜，感到很有成就感。让孩子在你的言语中感受到你向上努力的劲头与对美好生活的憧憬。
五、培养孩子乐于助人的品质。
帮助别人能让孩子变得更加自信和快乐，这些都有助于他成为更加乐观的人。——Robin Gurwitch博士，心理学家
鼓励孩子帮助他人，不仅能给孩子带来成就感，也能让他变得更有社会责任感。
六、记录快乐清单。
当忙碌的一天快要结束时，带孩子一起坐下来，每个家庭成员都想一想今天让自己微笑的5件事情，并拿一个专门的本子写下来（如果孩子不会写字，大人可以帮忙）。等本子越写越厚，全家一起打开重温当时那些快乐的小事，也是十分温馨哦！——Navya Mysore医生
作者简介：桐桐妈，一个可爱女孩的妈妈，头条号签约作者。
本头条号拥有27位教育学、心理学、社会学、传播学背景的专家学者，将与活动号（微信公众号：育儿交接棒）一起，致力于通过线上线下课程和活动，推动有品质的亲子沟通，微信公众号的“问答”功能已经开启，欢迎提问，专家一对一解答育儿疑问。欢迎关注！
