当血管堵塞时很容易引起一些疾病的发生，甚至还会对生命造成威胁，所以大家在平时应该吃一些有助于软化血管、疏通血管、降低血脂的食物，这样子才能够让身体变得更加健康。那么，哪些食物可以帮助降低血脂、疏通血管呢？
1、苹果
一天一苹果疾病远离我，这句话是特别正确的，苹果里面含有丰富的营养物质。对于积聚在体内的脂肪有很好的分解作用，对于软化血管也是特别有好处的。不仅如此，苹果还含有丰富的维生素，这些维生素可以帮助皮肤变得更加白嫩，让人们看起来更加年轻。
2、海带
海带是一个特别健康的食物，它里面含有一种类似于肝素的物质，这种物质可以帮助防止血栓的出现，对于降低胆固醇也是特别有好处的，所以对于一些平时有高血压高血脂的人们，可以多吃一些。
3、茶叶
茶叶里面含有茶多酚，这种茶多酚可以提高机体的抗氧化能力，对于帮助血液循环是特别有好处的。不仅如此，它可以带走血液里的血脂，对于降低胆固醇特别有疗效，大家在平时可以多喝一些茶，帮助养生。
4、洋葱
洋葱里面含有一种可以扩张血管的物质，这种物质可以舒张血管，降低血液的粘稠度，还可以减缓血管的压力，从而帮助高血压患者变得更加健康。
5、大蒜
大蒜里面含有一种辣素，对于促进血液循环和扩张血管都是特别好处的，所以平时大家可以多吃一些大蒜。不过这种大蒜是指的生大蒜，这样子才能够达到更好的疗效。
6、玉米
玉米是一种特别好吃的食物，它的口感特别好，而且它所含的营养物质也是特别丰富的，它里面还有许多的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸对于软化血管，帮助血液循环是特别好处的，所以对于一些高血压、高血脂的人们可以多吃一点，对于没有心脑血管疾病的中老年人也可以平时吃一点。
以上的食物对软化血管、帮助降血脂都是特别好的，大家可以多吃一点。而且它们也都是比较物美价廉的食物，平常人们都可以接受。不过大家在吃这些食物的同时，也要多一些运动，这样可以更快的促进血液循环，提升免疫力，从而帮助人们变得更加健康。
