尿酸高是体内嘌呤物质代谢发生了紊乱，导致血液中尿酸增多的一种代谢性疾病，尿酸高很容易诱发痛风，关节疾病，肾病等等，发展到一定程度，甚至让人痛不欲生。
那么怎样才算是尿酸高呢？一般来说当尿酸数值达到，420μmo1/L时，就上课确诊为高尿酸血症。所以说在日常生活中，可以去医院做一下血液方面的监测。
尿酸高具体是指嘌呤代谢紊乱或者是肾脏排泄尿酸减少引起的，一般来说尿酸水平高，没有出现痛的症状就不是痛风。
痛风发作的时候不一定，尿酸水平是最高的，而痛风是嘌呤代谢紊乱造成的炎症反应，长时间尿酸水平容易诱发关节处出现结晶引发疼痛的情况。
再三劝告：尿酸高的人，若不想痛风“缠身”，4样食物要忌口
海鲜和动物内脏
海鲜和动物内脏都属于高嘌呤食物，食用过多很容易引发血液中的尿酸激素升高，所以说一定要学会管住嘴。
而且有些人喜欢在吃海鲜的时候喝一点啤酒，其实这样更容易增大体内嘌呤含量，甚至加大痛风的症状，所以
骨头汤
猪骨汤，牛骨汤等等都属于高汤类的食物，里面乳白色的汤液都是从油脂乳化而来的，油脂含量非常高，摄入过多不仅会引发高血脂的情况，也会影响到身体的正常新陈代谢。
嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤很容易进入高汤之中，使得汤汁中的嘌呤水平非常高，所以人在饮用之后很容易加大体内的尿酸值，希望你能够赶紧管住嘴。
含糖饮料
有些人特别喜欢喝一些碳酸饮料，虽然说喝碳酸饮料感觉非常的美味，但是这样的饮料当中含有的糖分都是非常高的。
糖分摄入过多也会使得体内尿酸形成增加，从而加大患上痛风的几率，另外果糖虽然不含嘌呤，但是它会促使人体内尿酸的合成增多，主要来源是新鲜的水果。
高脂肪食物
高脂肪食物的热量非常高，进入体内不能及时的消耗，就会增加体内的脂肪，诱发身体肥胖的情况，而且体内脂肪过高也会抑制尿酸的排出，促使尿酸水平逐渐升高。
所以说建议尿酸高的人一定要避免吃一些高脂肪的食物，这样既有助于降低体内的血脂，也有助于稳定体内的尿酸，预防痛风的发生
它是尿酸“头号劲敌”，经常泡水喝，缓解痛风，尿酸回归稳定
鱼腥草泡水：
鱼腥草在我国南方是非常常见的，而且很多人喜欢把鱼腥草做成凉菜，其实鱼腥草虽然味道不怎么样，但是它对于人体的养生价值非常高。
尤其是鱼腥草具有极高的药用价值，一方面可以对保护肺部起到一定的作用，清除残留在肺部的毒素，另一方面也能够稳定体内的尿酸，预防痛风的发生。
陈皮茶：
陈皮茶可以帮助疏肝理气，调节内分泌，清除体内的尿酸，利尿效果也是非常显著的，而且陈皮的药用价值非常高，对身体健康更有帮助。
经常用陈皮泡水喝也能够帮助你排出体内的毒素和垃圾，而且陈皮也被称之为痛风的头号“劲敌”，帮你稳定体内的尿酸，痛风的症状。
