很多父母总是生怕宝宝营养不够，总要督促宝宝多吃一些。宝宝吃饱了又不懂怎么表达，结果导致食物堆积在肠胃里面，导致宝宝消化不良。如果宝宝突然出现胃口差、口气重、大便不通、睡眠不安时，家长就要警惕了，宝宝很可能是积食了。
宝宝出现积食是一个很普遍的现象，因为宝宝还小，脾胃还没有发育完全，平时吃多一点。就很容易出现积食。宝宝一旦出现积食，家长别不在意，积食日久，会导致宝宝脾胃虚弱爱生病。
宝宝出现积食，会造成3个危害，家长要知悉！
1、影响肠胃吸收
宝宝出现积食后，肠道变得干燥，蠕动就会变慢，造成宝宝经常会便秘。食物消化不了，残渣排不出去，就会积攒在肠胃里。宝宝的脾气会变大，并且，睡眠不好。
2、营养不良
积食的宝宝大多面色发黄、个子矮小，有的宝宝还会出现消瘦、营养不良，影响到宝宝的生长发育。
3、咳嗽
积食会导致咳嗽，也就是中医上说的“食咳〞。食咳的宝宝，大多有积食化热的症状，比如说肚子胀、不爱吃饭、口臭、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔厚腻等。
积食的“克星”找到了，平时拿它泡水给宝宝喝，宝宝脾胃强不积食！
1、宝宝出现积食，家长要注意多给宝宝调理肠胃，让宝宝能够更好运化食物。平时拿1物泡水给宝宝喝，积食的“克星”，宝宝很少出现积食。这1物就是沙棘果菌粉，不仅能够帮宝宝消掉积食，还能调节肠道益生菌平衡，让宝宝的肠胃更强壮，减少宝宝出现积食的情况。
2、饮食平衡
宝宝已经出现积食，尽量吃一些易消化的食物。平时注意营养均衡，可以进行荤素搭配，粗细搭配，让宝宝更好地发育。
3、捏脊
宝宝出现积食，家长可以通过刺激宝宝身上的穴位来进行调理。具体方法：坚持每天睡前由下而上提捏脊旁1.5寸旁的位置，注意力度适中，每次3-5遍，每次10～15分钟。能够促进宝宝消化，让宝宝的脾胃强壮起来，宝宝能够远离积食的困扰。
