文丨京妈说，原创内容。

雯雯家宝宝已经六个月了，从出生后一直是母乳喂养，最近刚添加了高铁米粉，现在是一天一次，但是宝宝很喜欢吃，雯雯就想能不能一天添加两次呢？看着宝宝那馋猫样儿，不给吃还有点可怜呢。

其实，关于给宝宝添加辅食，是很多新手爸妈的疑问，不清楚具体怎么添加，有哪些注意事项，接下来就一起来看看：六个月宝宝怎么添加辅食？

添加辅食，从富含铁的食物开始

宝宝到了六个月左右，开始添加辅食，建议从“富含铁的食物”开始添加，但是又考虑宝宝的吞咽能力和消化问题，一般是添加“高铁婴儿米粉”。具体的添加方法如下：

① 从少量少次开始添加：

少量就是从1-2勺开始添加，少次就是刚开始一天一次；

在喂给宝宝吃的时候注意观察宝宝的反应：是否喜欢吃、吃完后是否有过敏、便秘或其他不适表现等；

若是宝宝表现的一切良好，那就过3-5天可以根据“宝宝的食量”适当加量，次数也可以变成每天两次；

等宝宝到了10个月左右，就可以每天按着成人“一日三餐”的时间安排，给宝宝安排辅食了，每天吃三顿。

② 由稀到稠：

刚开始给宝宝添加米粉，宝宝还不太会吞咽，因而尽量冲调的稀一点，方便宝宝吞咽；

冲调的时候用水、母乳（包括冷冻化开的）、配方奶等，相对来说，奶量不足的宝宝可以用母乳或配方奶冲，奶量充足的宝宝可以用合适温度的开水冲，但1岁内的宝宝不能用牛奶、果汁等冲。

③ 从原味米粉开始添加：

“市售婴儿米粉和自制婴儿米粉”，更建议选择市售的高铁婴儿米粉，因为在制作的过程中，有强化铁的工艺，有助补铁，预防和缓解宝宝贫血；

“原味婴儿米粉和其他口味的婴儿米粉”，更建议先从原味的婴儿米粉开始添加，等宝宝适应了原味米粉后，再逐渐添加其他口味的米粉，给宝宝尝试多种口味；

“不添加维生素C的婴儿米粉和添加维生素C的婴儿米粉”，更建议选择里面加了维生素C的婴儿米粉，因为VC有助促进铁的吸收，能更好的补铁；若是买了不含VC的婴儿米粉，那可以适当给宝宝喂点果泥补充VC。

“逐类多样”的添加辅食

当给宝宝添加“高铁米粉”3-5天后，宝宝很喜欢吃、也没有其他异常，那就可以逐渐添加其他种类的食物，如果泥、菜泥等。

到了7-8个月的时候，宝宝有了一定的吞咽能力，消化能力也增强时，就可以给宝宝添加肉泥了。

果泥如苹果泥、香蕉泥、西梅泥、牛油果泥、梨泥等，一些容易导致过敏的水果要推迟添加；

蔬菜泥如红薯泥、土豆泥、山药泥、南瓜泥、西蓝花泥、菠菜泥等；

肉泥如红肉泥、肝泥、鱼泥、鸡肉泥等，再大点还可以给宝宝添加肉松、肉碎等。

小Tip：

① 每给宝宝添加一样食物后，都要注意观察宝宝的反应，看是否出现过敏或其他不适等；若是宝宝表现良好再继续添加新一种的食物；

② 有些食物添加后，宝宝可能会吐出来或表现的不爱吃，那就可以过阵子再添加试试；

③ 一些容易过敏的食物，可以推迟添加，比如鸡蛋黄、芒果等，尤其是爸爸妈妈有过敏的宝宝，这类容易过敏的食物，更要推迟添加。

虽然给宝宝已经添加辅食了，但是对于1岁内的宝宝来说，应该是以“奶类为主辅食为辅”，不能认为添加辅食了，就不用吃奶了或是少吃点奶了，这个阶段的宝宝仍然长得很快，需要营养供给充足，以确保健康发育。

根据中国营养学会的建议，这么大的宝宝每天奶量应该在600毫升，在保证奶量的基础上，多给宝宝尝试辅食。

如果是妈妈感觉有“母乳不足”的情况，要及时给宝宝添加配方奶，保证奶量。

以上就是给宝宝添加辅食的一些干货知识了，希望可帮到新手爸妈们，也欢迎收藏和分享，关于宝宝的养护，家长们还有哪些问题，也欢迎留言咨询。

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