在孕晚期，很多准妈妈都会感觉到耻骨疼痛，这是因为怀孕后，随着孕周的增加，胎宝宝会越长越大，为了给胎宝宝腾出足够的空间和为分娩时宝宝通过骨产道和软产道做好准备，准妈妈会不断分泌松弛素，从而导致耻骨联合分离。
耻骨联合分离时，会准妈妈带来一系列的不适和疼痛，比如走路时疼痛，拎重物时疼痛，睡觉翻身时疼痛，穿裤子时疼痛、上下床疼痛、上下楼梯抬腿时疼痛，更严重的，准妈妈都没办法正常行走。
虽然耻骨联合分离是孕期常见的问题之一，它也不是顺产的一个指征，但是耻骨联合分离如果比较严重的话，还是会影响到顺产的。
如果准妈妈耻骨分离比较轻微，胎儿大小适中，是可以顺产的，但是如果耻骨联合分离比较严重，或者是耻骨联合分离虽然不是很严重，但是胎儿太大，那就会影响到顺产，毕竟产妇在宫口开全、上了产床之后，是需要双下肢用力的，而耻骨联合的疼痛会影响双下肢的用力。所以准妈妈要咨询以下医生，在医生的建议下进行试产或者剖腹产。
如何预防耻骨分离？
这里的耻骨联合分离是指比较严重的情况，前面说过，为了胎儿能够顺利分娩出来，孕期卵巢和胎盘会逐渐分泌出更多的松弛素，所以准妈妈多多少少都会有耻骨分离的情况存在，只不过大多都是比较轻微而已。那么该如何预防耻骨分离呢？
1、注意饮食
准妈妈要管住自己的嘴巴，控制好体重，不让它增长过快，以免胎儿过大。另外，在孕中晚期，要记得适当补钙。
2、积极运动
怀孕后，尤其是孕晚期，准妈妈要适当运动，不要老是躺着或者坐着，多运动可以增加肌肉韧性的弹力和张力，比如每天早上和晚上都在家人的陪同下散散步、晒晒太阳，也可以做做孕妇操等。
3、注意休息
不要太过劳累，不要提重物、弯腰、频繁爬楼梯等。
