夜已深，当别人都躺在床上酣睡，你却在床上辗转反侧，无法进入睡眠状态；
天还没亮，你却早早醒来，再也没法进入梦乡；
半夜醒来之后，再也无法闭眼入睡……
上面这些症状都属于失眠，要知道，长期失眠会让我们的心烦意乱，疲乏无力，更严重的甚至会出现头痛、记忆力减退等症状，让人苦不堪言。
失眠可谓是困扰现代人的一种多发性疾病，接下来，棘海生物科技小编和大家说说，失眠到底有哪些危害？
1、导致各种疾病产生
如果在短时间内有失眠的问题，可能会出现头晕目眩、体乏无力、心慌气短、腰酸耳鸣等症状；如果长期睡眠不足，可能会造成皮肤暗沉、脾气急躁等问题，要是更严重的话，还会导致高血压、冠心病、脑中风、糖尿病等多种疾病。
2、使人体加速衰老
长期睡眠不足，会导致我们身体内分泌失调，由于夜里睡不好觉，生物钟会变得紊乱，会加快皮肤衰老的速度，还会导致更年期提前到来、皮肤变得灰暗、出现色斑、皱纹增多等等一系列的问题。
3、影响大脑正常思维
充足的睡眠可以保证我们的大脑思维清晰，反应敏捷。如果长期处于睡眠不足的状态，大脑无法得到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人的精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退等问题。更严重的话，还会引起精神分裂和抑郁症等疾病。
由此可见，长期失眠的负面影响还是很大的，如果你有长期失眠的困扰，千万不能忽视，一定要尽快采取措施进行控制和缓解。
通过合理恰当的饮食，是能够改善失眠症状、提高睡眠质量的。
药补不如食补。孙思邈的《千金要方》有记载：“为医者，当晓病源，知其所犯，以食治治之，食疗不愈，然后命药。”
食疗是利用食物的特性来调节机体的功能，使身体获得健康或愈疾防病的方法。
关于食疗的更经典的说法则是：食物是人类治病最好的药品，食疗就是用食物代替药物而使疾病得到治疗、使细胞恢复功能、使人体恢复健康。
无独有偶，外国对于食疗也有着相同的观点。医药之父希波克拉底也曾说过：药物治疗，不如食物治疗，食物是人类治病的最好药品。他相信人体天赋的自然免疫力是疾病真正的终结者。
可以说，食疗是一种健康的健体之道。
如果你想通过食疗来调理身体，那么，眼下有一款产品非常适合你，它便是棘海生物科技推出的——大豆沙棘冲调粉。
要知道这个大豆沙棘冲调粉中含有一种非常重要的生物活性物质——5-羟色胺（羟：qiǎng），它是大脑神经活动调节中一种必备的物质，能够产生愉悦情绪的信使，几乎影响到大脑活动的每一个方面：从调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观。
我们会出现失眠的问题，实际上是因为大脑在神经活动过程中出现了异常，本来应该在夜间处于抑制状态的大脑，出现了异常的兴奋状态。
追本溯源，失眠的根本原因就是因为人体缺少5-羟色胺。缺乏5-羟色胺会让我们的大脑活动异常，在白天，情绪容易低落，大脑兴奋不起来，让我们的工作效率变低；在夜间，则会出现异常神经兴奋，导致失眠。
经过研究发现，5-羟色胺的合成与睡眠有着密切的关系，睡眠质量越好，5-羟色胺的合成也就越多。而且，5-羟色胺的缺乏会造成失眠，而失眠又会反过来影响5-羟色胺的合成，进而导致更严重的失眠，这是一个恶性循环。
所以，当我们的睡不好觉或者失眠情况比较严重时，就需要补充5-羟色胺这种活性物质，来改善我们的睡眠质量，恢复我们大脑合成5-羟色胺的能力。
它的口感柔和爽滑，清香醇厚，在喝完很久之后，在口齿之间还会留有淡淡的清香之气。
对于饮食不健康、作息不规律的现代人来说，每天喝几杯大豆沙棘冲调粉，给自己一次重获健康的机会，改善亚健康状态，真的很有必要！
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