继上一次的《第一次去时装周，怎么样才能显得自己是老手》大受欢迎之后，装X领域第二弹教学如约而至。
跑步这项运动应该是除了篮球以外是最受潮流圈欢迎的运动。各大品牌也推出不少具体话题性的跑鞋来推动跑步文化，还有不少跑团也在卖力宣扬跑步文化，比如上海的TheOneCrew，Patta的跑团等。
▲Patta跑团
这些种种因素的相加使得最近几年的马拉松热度格外高，特别是上海马拉松，能报上名就算是锦鲤了。我身边有个朋友连续三年都没报上名，比抽倒钩还难。
但生活总是有意外，假如你报名那天欧皇buff加持报名成功了，即将踏上马拉松征程，你该如何消除第一次跑马的紧张感，让周围人投来“这是高手”的目光？舟哥这次亲自上前线体验后，总结出这份攻略，大家记得细品并收藏，以备不时之需。
#装备栏
不管什么运动，想要得到认可，其装备是奠基石，我先从最重要鞋子说起。
上海马拉松全程42公里，如果没有一双性能优良，脚感稳定的鞋子话，那么恭喜你，比赛结束后你将获得国家助残补贴的领取资格。所以这次选跑马的鞋子时我纠结了很久，直到看到这篇新闻后，我再也没纠结了。
这就好比玩家在游戏里打Boss爆出一把神器，神器的属性逆天，严重影响游戏的平衡性。其他玩家感到不满，集体联名向GM投诉。而这把神器就Nike ZoomX Vaporfly Next%，Boss就是Nike。
Nike ZoomX Vaporfly Next%被称为Nike最强超跑。Vaporweave的鞋面，内置全掌铲型碳纤维板，升级版的ZoomX泡棉中底。前段时间基普乔格突破人类极限，就是穿着Nike ZoomX Vaporfly Next%系列成功破2。
之后可能会有更强的超跑出来，总之不想领助残补贴的话，不管是何时何地的马拉松，鞋子一定得要上心，舍得花钱。
在跑马服装的选择上，真正的老手讲究一个“粗中带细”，看似随意但不简单。在这次开跑前我还没有悟到这一层，然后就吃了大亏。
我为了凹造型，透气效果好。穿了Nike Aeroadapt的系列，因为Aeroadapt面料感应到人体出汗后，湿气会触发它的纱线逐渐扩张，打开的织物缝隙有利于释放身体的热量，同时让凉爽的空气进入。面料所感应到的湿度越高，它张开的的缝隙就会越大。就像百叶窗一样。
是我太天真，Aeroadapt是专业的训练，健身系列，所以它会比较紧身，包裹着身体。跑到后半程的时候整个人会非常的紧绷，再加上我那长裤和腰上系着的外套，当时我脑子就蹦出了“粽子”两个字。
正确的跑马出装应该是短裤+背心，不能是那种过膝的球裤，要短款的跑步专用，可以尽情释放你腿部的魅力。背心要大一码的，衣服太贴身的话，3-4个小时的规律运动下来，会照成某部位的擦伤。
▲正确出装
跑马老手还有两件彰显身份的装备，一是运动手表，二是运动眼镜。
运动手表是老手相互识别身份的标志，带着运动手表证明你经常的运动记录。手表以佳明，松拓为佳，实在囊中羞涩小米手环也要戴上一个，来表示你的诚意。
如果说运动手表是进入老手圈的敲门砖，那么运动眼镜就是高阶玩家的入场券。一副好的运动眼镜能让你的气场瞬间与大众拉开距离，看上去就是专业跑者。晴天挡光，雨天挡雨，划重点的装X单品。
#技能槽
硬件配齐，软件也跟上。在跑马之前，马拉松那些专业术语得了解一下。什么是配速，sub30，极点等一些术语，否则绣花枕头一包草。还需学习一下怎么样绑运动绷带，这一点很加分。既可以显得你很专业又可以真的避免拉伤。
上马一般都是从清晨开始，那时以起跑点为中心辐射范围二十都是封道的，一辆车都没，你会有一种承包城市中心的感觉，所以心情会变的非常亢奋，这时千万保持冷静，摆出一副这种场面每年都见的神态。
微笑，示意，点头可以带着那么一点自信表情缓缓走向起跑线。边走你得边做做拉伸，拿出学校领操员的态度来做。接受周围别人投来“专业”的目光。
拉伸完毕，从口袋掏出事先准备好的盐丸和能量胶观察，动作幅度尽量的大，并结合一句自言自语：“今年的盐丸盐分好像比去年的降低了”。轻轻一点，让周围人知道你不是第一次参加了，极大几率获得萌新妹子来问跑马的相关事宜。
接下去就等候发令枪的响声了，这段时间是交友Social的黄金时间。可以主动跟旁边一起出发的朋友聊聊对方跑鞋，彰显一下自己主人翁的身份。聊鞋子的时候不要扯鞋子的科技，高级的模式是聊足部结构。
“我的足舟骨有点高所以穿这种鞋面薄一点鞋子。”
“以前跑的太多， 拇指长屈肌腱沟伤过今年只能跑跑十公里了”为自己的力不从心做好铺垫。对方肯定回答：“尽力就好 不用勉强。”
接下去发令枪响起~比赛开始。比赛全凭实力说话了，我已经没有这个教大家的实力了，总之42公里全部能跑下来的都值得敬佩。
下次还看我去体验哪些第一次？
