肾为先天之本，冬季是养肾补肾的好时节，但是错误的补肾方法，反而可能使健康受损，如何正确补肾，补肾有哪些需要注意的，莆田回春堂杏林综合门诊部林志坚院长为大家介绍关于如何科学补肾。
辨别是否存在“肾虚”
莆田回春堂杏林综合门诊部林志坚院长指出：只有肾虚的人才需要补肾，否则过犹不及，反而会补出问题来。现代社会很多人就是因为补过头，营养过剩，导致糖尿病、高血脂、痛风等很多“富贵病”高发。所以，补肾之前先要搞清楚是否属于肾虚。中医认为，肾藏精、肾主水、肾主骨、肾主纳气、肾开窍于耳、肾司二便，一般这些功能出现问题与肾虚的相关性比较大。肾虚又分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚等几类。应在医生的辨证指导下科学补肾。
滋补保健品莫乱用
莆田回春堂杏林综合门诊部林志坚院长解释，肾虚可以体现为阳痿或者类似的症状，但如果混淆二者的概念，就会适得其反，让原本透支的“肾”越来越虚，市场上大多的保健品或者壮阳药，都是以壮阳为目的，忽略了从根本上补肾，从而水到渠成达到“壮阳”的目的。肾虚出现早衰、功能性（肾气）或器质性（肾精、肾阴、肾阳等）改变导致的性功能障碍，只是性功能障碍中的一种情况。临床证明：单纯从壮阳角度，往往会形成依赖，导致肾虚状况每况愈下，性功能障碍越来越严重！
因此，大家一定要注意多了解自己的身体情况，遇到问题不要逞强，身体不适请及时发现、及时治疗，及时与询问医生意见，区别究竟是属于气虚、阳虚、阴虚还是阴阳两虚，然后再采取妥善的处理方式，从而提高自己和家人的生活质量！
气虚、阳虚、阴虚、阴阳两虚的区别
肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白。
肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、梦遗滑精、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔。
肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白。
肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白。
中老年补肾四大误区
误区1、肾虚为男性专利：很多人都觉得补肾是男性的专利，其实不然，只要是长有肾脏的人类，无论男女老，都有可能出现肾虚的情况。以女性为例，当女性肾气不足时，不但在外观上会出现皮色暗黄，眼睑浮肿，黑眼圈加重等变化;精神状态会变得烦躁、焦虑;而且健康也会受到威胁，失眠多梦、月经不调、白带异常等疾病都会随之而来。可见女性补肾也很有必要。
误区2、男性皆阳虚，女性皆阴虚：都说男为阳，女为阴，很多人认为男性肾虚即为阳虚，女性肾虚即为阴虚，因此盲目用药，导致肾虚症状未得到及时改善，日渐严重，影响生活健康。其实男性也会阴虚，其表现为梦遗滑精；女性也会阳虚，其表现为月经色淡量少、经期头晕、四肢无力，白带增多，宫寒不孕。而老人经常为阴阳两虚，用药时应以平衡阴阳为主。
误区3、用药过猛补阳伤阴，补阴伤阳：很多人尤其是老人在补肾时常喜用肉桂、附子等药性骏猛之药，导致补阳时损阴，滋阴时损阳，使体内阴阳进一步失衡，岂不知阴阳互根，阳生阴长，阳杀阴藏，用药需以温补为重。
误区4、补肾药等于壮阳：从西医的角度来看，肾脏只是身体的一个代谢器官，负责过滤、排毒、内分泌的工作，与性功能并无联系;补肾是中医的一种提法，中医认为肾脏是先天之本，不但负责代谢，对人的精神状态、性功能都有影响。因此很多人认为补肾产品都具有壮阳的作用，其实是不然的。中药补肾产品种类众多，有滋阴的、有益气的、也有温阳的，而温阳的药物也并不都具备快速壮阳的作用，因此购买时需要先了解成分，认准说明书内容，不要盲目用药。
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