人们有上百种理由开始跑步，世界上每天也有很多人尝试跑步。在这些跑步的人当中，有些能够成功，而大部分都将以失败告终。
好不容易坚持了一个月，两个月，因为寒冬，因为膝痛，因为没有时间，一次停跑，两次停跑，久而久之，跑步这件事在莫名的停跑中，成为了一段停格的死循环。
跑步研习社赋能每一位平凡跑者，让每一位热爱跑步的人快速成长、少走弯路，专门为广大跑者在研习社页面增设【跟我练】模块。
将专业跑步知识免费供大家学习，同时本月【优惠专区】也进行了一波升级，具体情况我们往下看。
一、【优惠专区】
优惠课程一：《Garmin跑步手表正确使用7讲》
跑表巨头——佳明，你了解多少？
面对佳明眼花缭乱、不同价位的跑表该如何选择？
手表用了那么久相关软件还是不会用，跑后产生的数据看不懂，Garmin官方主教练Rock教你如何选择和正确使用跑表。
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优惠课程二：《跑马到底该怎么吃，如何补？》
你是否经历过跑马崩盘和撞墙？该做的训练都做了，却始终无法PB。
跑步能量与营养补给可能是关键问题所在！
马拉松运动员的营养补给是怎样的？
专业跑马该如何吃，如何补？
国家运动营养课培训师为你解答。
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优惠课程三：《6讲让你系统掌握避免伤痛的拉伸方法》
长期不做跑后拉伸肌肉僵硬，容易引发肌肉缩短带来的顽固性损伤。
拉伸不仅可以缓解肌肉僵硬，还可以很大程度降低受伤风险。
如何评估肌肉紧张度，充分拉伸？《无伤跑法》作者手把手教你避免伤痛的拉伸方法。
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优惠课程四：《如何选跑鞋？只需这7步！》
不合适的跑鞋伤膝伤脚踝，增加能量的消耗，跑步效率低，诱发足底筋膜炎、跟腱炎...
除了外观和功能，跑者如何为自己挑选一双适合自己的跑鞋？7步成为选鞋专家！
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二、【跟我练习】
跟我练习免费课程一：《跑步技能小知识》
跑前热身、跑后拉伸怎么做？
髂胫束摩擦综合征与跑姿的关系？
半月板粉碎能否跑马？
......
简明的跑步技能小知识，听慧跑跑步教练为你答疑解惑。
跟我练习免费课程二：《佳明跑步教练培训营课程》
跑步专项力量/跑姿/身体功能系统/柔韧性/无伤跑，五大Garmin跑步教练训练营模块一睹为快！
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