顺产对于宝宝和产妇来说都是都是非常有好处的，对产妇来说，顺产可以很快的恢复身体，并且喂养宝宝也不会很吃力。对宝宝来说，顺产经过产道的挤压，宝宝的肺部、感官系统发展比较好，身体各项机能比较完善。因此很多妈妈都希望能够顺产，但是又害怕顺产的时候顺产时间太长，有的时候会坚持不住。

想要超快顺产，孕后期应注意哪些问题？

控制饮食

孕后期的时候孕妈妈一定要注意饮食的搭配，除了营养的搭配还要注意控制体重。对于孕晚期的孕妈妈来说，营养的搭配是非常重要的，这能够帮助胎儿吸收最后的营养并且能够让孕妈妈储存足够的能量，在分娩的时候能够有充足的力气。

在注重饮食搭配的时候，孕妈妈要注意控制体重，孕妈妈在补充营养的时候，胎宝宝也是在吸收养分的，孕妈妈的体重飙升的话，胎儿的体重也是会有所上升的，这就不利于分娩的时候胎儿从产道通过，从而延长分娩的时间与痛苦，有的时候甚至会造成顺转剖。

适当运动

经常运动的孕妈妈身体素质是比较好的，这能够使孕妈妈在分娩过程中有足够的体力，体力好的产妇能够在助产士的指导下正确的用力，且不容易出现精疲力竭还没有把孩子生出来的情况，而体力差，不经常锻炼身体的产妇力量不足，分娩速度大大不如经常锻炼的产妇。

当然，运动也是要有个度的，适当的运动对孕妇是有好处的，并且需要坚持，长期坚持下来对自己、对胎儿都有很大好处。

调节情绪

在孕晚期的时候很多孕妈妈都会比较紧张，期待孩子的出生，又害怕中途出现问题，比如分娩的时候太痛，或者出现什么并发症以及胎儿的健康等问题。

事实上，随着科学技术的进步，一般情况下分娩的过程中是不会出现问题的，孕妈妈不需要过度紧张。在孕晚期的时候，孕妈妈可以学习一些分娩的知识、育儿知识来调节自己的情绪，相信自己能够快速的分娩，给自己信心以及积极的心理暗示！

临产注意

想要在分娩的时候超快顺产，除了在孕期的时候需要注意饮食、适当运动和调节情绪以外，产妇在临产的时候配合医生和助产士的指导也是非常重要的。

我记得我在生我家宝宝的时候，早上去的医院，医生就让我想吃什么就去吃饱，吃完了下午好生产，结果到了下午还真的就生了，生的时候助产士一直在指导用力，力气不足的时候她会问要不要喝水，我记得我喝了整整一罐红牛，然后配合着助产士不久就生了！因此，在分娩的时候一定要记得配合医生。

我是小皮育儿经，育婴师，育有3岁女娃一枚，多平台原创作者，爱学习，爱生活，关注我，让我们一起了解更多孕产、育儿、教育知识，一起成为更好的父母。