减肥其实不单单女生的事情，毕竟长胖这件事可不会因为你的性别而有所差别。其实无论是谁都应该在平时要注意管理好身材，尤其是已经步入中年的朋友，这可是一道坎啊！中年危机可不是说说而已，身材发福仅仅是其一。今天我们就来说说浙江卫视扛把子——华少。
作为好声音的主持人，他备受关注，相信许多人在之前都已经听说过了，华少貌似因为吃得太好了，加上平时不注意运动健身，体态渐渐丰腴了起来，不少照片都能够看到他有双下巴了，被众多的网友一顿调侃还顶上了热搜。不过他也很快就醒悟过来了，告知了网友自己的减肥计划。
在上个月初的时候，华少也终于是履行了自己约定，成功瘦身30斤，整个人又开始变得帅气起来，要知道之前胖起来的华少可是毫无颜值可言，就是一个油腻的中年大叔，连双下巴都漏出来了，而现在众多的网友也表示：终于没有双下巴了。
瘦身30斤非常不容易，不过客观来说，华少的减肥之路还差不少，虽然不像是之前的油腻大叔了，但还是依稀显得有点胖，革命尚未成功，同志仍需努力啊！不过作为减肥的过来人，小编给大家分享一下我的减肥小技巧，希望大家也能够瘦下来。
吃红薯
其实红薯是个好东西，便宜又实惠，当然最为重要的是它能够帮助大家伙减肥。为什么这样说呢？其实红薯属于高纤维食物，能够促进消化，消化好了对减肥有积极作用，而小编是晚饭把它当作主食的话，这样能够很好地控制摄入的热量，关键是它还顶饱，有很强的饱腹感，不会让饿着。当然除了晚餐其他时间也需要注意以下，最好是保持低热饮食，当然前提是保证身体正常的能量需求。
跳绳
跳绳属于有氧运动，并且也十分方便，无论在哪找块空地就能够开始，而且还能够自己调节运动节奏，如果每天坚持跳绳40分钟的话，那么1个月瘦10斤并不是不可能。当然这里也需要注意一下，要穿一双合适的运动鞋，以及挑选一根合适的跳绳哦！
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