经常因为身材的原因何洁今年的热点也很多，可能婚后生活太幸福，也有了3个小宝宝，对于一个33岁的妈妈来说，如果不去管理身材是容易走形的，现在看来何洁也是如此，尽管身材起起伏伏，但是不得不说何洁瘦下来颜值和气质是没得说的。在有次直播中，何洁明显花了大心思去控制体重，看上去瘦了一圈人也显得格外有活力。粉丝们也提问到想知道她的减肥方法，但是虽说方法有，却一定适用于每个人。何洁也是个易胖体质，这样好身材的样子没维持多久就又胖回去了。
有人说身材不够，穿衣来凑，一个人身材可以没那么好，衣品好也足够弥补这个缺陷。何洁胖的时候尽管没有以前灵动，但是她的穿着和打扮却也没有和洋气搭上边，反而是越来越接地气了。
也许因为减肥这件事情，一直是一个不会冷门的话题，前不久何洁又被人拍到身材发福的样子。在路人镜头下的生图，何洁确实有点过度肥，还有人猜测她是不是又怀孕了。小编只能说，还好何洁在娱乐圈不是靠颜值吃饭。虽然她有实力，但是没有谁不爱高颜值好身材的人，人人都是外貌协会。何洁以前瘦的时候，腿的比例其实非常好，一双大长腿，青春活力，精致少女。
管住嘴迈开腿，说起来容易，做起来难，更何况现在很多人都是口嗨式减肥，减肥成功的人就更少了，但是一个过于肥胖的身材不仅是缺少了美感，其实过度肥胖对健康也没多少好处，何不如运动呢？为了自己能拥有一个好身材和健康的身体，大家赶紧行动起来吧。文末附上一组燃脂动作，利用碎片时间也能高效减脂。
一共4个动作，每个动作运动20秒，休息20秒，一共做2-4轮。
一、波比跳
动作要领
1、双脚后跳，躯干与腿部在同一直线
2、保持动作稳定与连贯
3、收紧腹部，有短暂腾空
二、俯卧撑
动作要领
1、挺胸收腹，躯干与腿部保持一条直线
2、手臂自然伸直垂直于地面
3、双手与肩同宽，始终保持腰背挺直，控制肘部紧贴身体两侧
三、V字两头起
动作要领
1、腹部持续紧张
2、保持下巴与颈部夹角不变
3、收紧腹部，双臂置于膝盖外侧平行于地面
四、俯身爬坡
动作要领
1、腹部持续紧张
2、手臂自然伸直垂直于地面
3、控制动作频率和身体稳定
4、提膝向上尽量靠近胸部
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