文|福林妈咪
宝妈的待产包里应该都会有个吸奶器，为的就是吸奶，当宝宝吸不出来时，自己吸一吸，当奶水涨起来时，也要吸一吸，不然会疼。
宝妈的待产包里应该都会有个吸奶器，为的就是吸奶，当宝宝吸不出来时，自己吸一吸，当奶水涨起来时，也要吸一吸，不然会疼。
对泌乳原理有一点点了解的宝妈应该会知道，自身的奶水几乎是为宝宝量身定做的。
宝妈会对宝宝的啼哭、吮吸做出反应，甚至有的宝妈一听到宝宝的啼哭就会自动分泌出乳汁，这是自然反射。
当然，母乳喂养还有一个关键点，那就是量的多少，有的宝妈产的奶刚好每次够宝宝吃，不多不少，有的则总是不够吃。
这其实就是泌乳机制当中的“智能化”，可以根据宝宝的食量来调节。
奶量排出越多，奶水产的越多
也就是说，宝宝需要多少，乳房就会产出多少奶。如果宝宝每次都吃空乳房，就会通知大脑，宝宝这餐可能不够吃，因此会分泌得多一些，来满足宝宝下一餐所需。
正因如此，很多宝妈选择在喂完宝宝之后，如果宝宝没吃完，就排空“粮仓”，好刺激它产生更多的粮食。
（PS.乳房无法完全排空，乳房变得松软，用吸奶器吸不出，手也挤不出的时候，就基本上排空了。）
其实，不是所有宝妈都适合！
对于奶水少、不够吃的宝妈来说，排空可能有用。
充分地排空乳房，会刺激泌乳素大量分泌，从而产生更多的乳汁。如果宝妈每次都让宝宝吃一半留一半，那么下次分泌的乳汁就只有一半，这时候后就会告诉大脑“这就够了”，因此奶水可能会越产越少。
这样的宝妈，可以在每次宝宝吃奶后的1小时，再适当排空一次，以此来增加产奶量。但往往很多宝妈会想，本来就不够吃的，还中间排空一次，这样宝宝不是更不够吃吗？那宝妈就抓紧时间在中间这个阶段喝些下奶汤。
因为大部分怎么折腾奶水都不多的宝妈，我们可以称之为“真性缺奶”。这类宝妈的特点就是从来没有涨过奶，奶水还特别清，这可能是自身气血不足导致的，所以更需要把身体的气血补回来，好好调理自己的身体，与适当排空相结合，才能给宝宝足够的奶水。
当然，奶水少的宝妈还可能是因为乳腺不通造成的，称之为“假性缺奶”，经常乳房胀痛，但是奶水出不来。其实这样的宝妈有“乳牛”潜质，只要疏通乳腺，保持通畅，并且配合宝宝多吃，奶水才能越来越多，跟上宝宝的节奏哦。
但对于奶水多，宝宝每次都吃不完，自己还总涨奶的宝妈来说，排空可能就会导致你越来越容易涨奶，涨奶不及时排除，就容易堵奶，之后奶水则会越来越少。
奶水本来分泌的就多，还刻意去排空刺激泌乳素，你不堵谁堵？
对于“乳牛”妈妈，切忌排空
①当你涨奶时，吸奶器吸出一些不涨即可
有的宝妈觉得乳房涨奶了，硬硬的，宝宝又不在身边，或者是宝宝一餐刚吃完没多久，于是就想用吸奶器把奶水都吸出来，怕待会儿越来越涨，好给产出的奶留空档。但是排空只会刺激它分泌更多的乳汁，这样就更容易涨奶。
②当宝宝喝不完时，可以适当用吸奶器吸出一点，保持乳房松软、不涨即可。
有的宝宝可能有一餐吃得少，宝妈觉得可能不一会儿就会涨，那就排出一些就OK，排多了下次产得更多时，如果没来得及喂宝宝，尤其晚上睡觉时，还可能被涨奶疼醒，不过涨奶次数越多，奶水也会分泌得越少，这也是一种自我调节，只是宝妈会有点痛苦。
所以呢，“乳牛”妈妈们，不要每次都排空，留一些，这样慢慢的，奶水跟宝宝的需求步调就一致了。
